Łagodny ZESTAW ĆWICZEŃ na ból szyi, zwyrodnienia szyi, sztywność - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

Łagodny ZESTAW ĆWICZEŃ na ból szyi, zwyrodnienia szyi, sztywność - dr n. med. Marcin Wytrążek

💆🏻 Zapraszam do wykonywania prezentowanego zestawu ćwiczeń. Jest to bardzo łagodny zestaw nakierowany na zmniejszenie dolegliwości bólowych, rozluźnienie mięśni i poprawę zakresów ruchu. Zestaw ten może być pomocny, gdy jest: ✅ ból szyi ✅ uczucie sztywności karku ✅ napięciowy ból głowy ✅ wdowi garb ✅ choroba zwyrodnieniowa szyi ✅ dyskopatia szyjna (stan przewlekły) ✅ fibromialgia ✅ zespół bólu mięśniowo-powięziowego ______________________ ☕ Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, możesz postawić mi kawę – każda filiżanka to dodatkowa motywacja do dalszej pracy! 💙 : https://buycoffee.to/marcin-wytrazek 👨‍⚕️ Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta ______________________ 🚨 Uwaga! 🚨 Pamiętaj, że żaden film nie może zastąpić profesjonalnej porady medycznej. Zadania, ćwiczenia czy porady prezentowane w filmie mają charakter informacyjny i edukacyjny. Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu zdrowia należy skonsultować się z lekarzem specjalistą, który pomoże w diagnostyce, zleci odpowiednie badania i nakreśli przebieg właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej. Zawsze w przypadku wątpliwości, czy dane ćwiczenie, porada, czy zadanie jest dla Ciebie odpowiednie skontaktuj się z fizjoterapeutą, który Ci wszystko objaśni i w razie konieczności dobierze ćwiczenia i zadania indywidualnie do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jako osoba dorosła (a do takich osób te treści są kierowane) ponosisz odpowiedzialność za swoje decyzje. Jeżeli czujesz, że jakieś ćwiczenie sprawia Ci dyskomfort lub ból i jest dla Ciebie nieakceptowalne, to przerwij jego wykonywanie i skonsultuj się ze specjalistą. ________________________ INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: 👉 RWA KULSZOWA/DYSKOPATIA TRAKCJA: • OSTRA RWA KULSZOWA, DYSKOPATIA - stan... 👉 RWA, BÓL BIODRA, BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA, BIODRA, RWA KULSZOWA - ma... 👉 NA BÓL PLECÓW: • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekst... 👉 DUOBALL: • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW ... 👉 PRZECIĄGANIE: • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się -... 👉 POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: • Powięź a przodopochylenie miednicy - ... 👉 MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł krę... 👉 PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w... 👉 BÓL KRZYŻA: • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielod... 👉 ZGINACZE BIODER: • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIO... 👉 TAŚMA PRZEDNIA: • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do pr... #bólszyi #sztywnykark #bólgłowy #napięciowybólgłowy #wdowigarb #zwyrodnieniaszyi #dyskopatiaszyjna #fibromialgia #bólmięśni #rozluźnieniemięśni #ćwiczenianaszyję #ćwiczenianakark #mobilizacjaszyi #autoterapia #łagodnećwiczenia #ćwiczeniaprzybólu #fizjoterapia #ruchtozdrowie #ćwiczzemną #zdrowykręgosłup