Jak spać? Jaka pozycja do spania przy różnych problemach - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

Jak spać? Jaka pozycja do spania przy różnych problemach - dr n. med. Marcin Wytrążek

Nie jest to film mówiący w jakiej pozycji masz spać. Każdy z nas lubi spać w różnych pozycjach. Jednakże trzeba mieć świadomość jak pozycja spania wpływa na nasze ciało, kiedy zmaga się ono z jakimiś problemami. Z pewnością trzeba pomyśleć o pozycji do spania kiedy masz już problemy z kręgosłupem, jest rwa kulszowa, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, rwa barkowa, zespół bolesnego barku, zapalenie kaletki okołokrętarzowej i wiele innych. Często lubimy patrzeć tylko przez pryzmat własnej osoby i nie chcemy rozszerzać horyzontów. Warto przeanalizować różne pozycje w czasie spania i wziąć pod uwagę, że na tej kwestii nie kończy się problem bólów kręgosłupa. Prawidłowa pozycja do spania to tylko jeden z wielu elementów decydujących o dobrym samopoczuciu czy sprawności kręgosłupa. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA: NA BÓL PLECÓW:    • ŚWIETNE NA BÓL PLECÓW I BIODER - ekstra wy...   DUOBALL:    • DUOBALL - JAK POZBYĆ SIĘ BÓLU PLECÓW - AUT...   PRZECIĄGANIE:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP - przeciąganie się - AUTO...   POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE:    • Powięź a przodopochylenie miednicy - ćwicz...   MOBILIZACJE WIĘZADEŁ:    • BÓL LĘDŹWI - mobilizacje więzadeł kręgosłu...   PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - punkty spustowe w pros...   BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA - punkty spustowe w wielodzieln...   ZGINACZE BIODER:    • Zginacze bioder - GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - ...   TAŚMA PRZEDNIA:    • BÓL KRĘGOSŁUPA - taśma przednia do przećwi...   NA BÓL KARKU I SZYI: BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE:    • ‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spustowe ...   BÓL SZYI THERA CANE:    • Świetne na ból szyi / ból karku / ból głow...   BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • ‼️GENIALNE‼️ból karku, ból barku, ból międ...   ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI, DYSKOPATIA, SZTYWNY KARK - świet...   GARBIENIE SIĘ:    • Garbienie się, wdowi garb, okrągłe plecy, ...   WDOWI GARB:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE:    • AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#5] - PUNKTY SPUSTO...   RELAKSACJA DŹWIGACZA:    • KARK BEZ BÓLU - relaksacja dźwigacza łopat...   GIMNASTYKA POWIĘZIOWA:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA szyi - AUTOTERAPIA W...   AKTYWNE ROZLUŹNIANIE:    • Boli Cię kark? Szyja? Skuteczny sposób na ...   NA BÓL BARKU: BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ:    • Zrób dobry MASAŻ GŁĘBOKI tylnej strony bar...   TAPING NA BARK:    • Na ból barku - TAPING - zwyrodnienia, stoż...   OTWIERANIE KLATKI:    • GIMNASTYKA POWIĘZIOWA - otwieranie klatki ...   PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM:    • Ból w głębi barku - punkty spustowe w mięś...   ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE:    • BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTO...   POWIĘŻ POWIERZCHOWNA:    • NA BÓL BARKU - mobilizacja powięzi powierz...   I WIELE INNYCH NA KANALE:    / marcinwytr%c4%85%c5%bcek   #jakspać #sen #bólkręgosłupa