🔥Cuerpo fuerte y glúteos firmes con pesas | Entrenamiento total body 30 min en casa (POWERSCULPT) скачать в хорошем качестве

🔥Cuerpo fuerte y glúteos firmes con pesas | Entrenamiento total body 30 min en casa (POWERSCULPT)

Entrenamiento total body con pesas pensado para mujeres que quieren fortalecer todo el cuerpo, tonificar y sentirse fuertes, entrenando en casa en solo 30 minutos. En este entrenamiento trabajamos piernas, glúteos, brazos, espalda y abdomen, combinando fuerza y control para lograr un cuerpo equilibrado y funcional. Este vídeo forma parte del programa POWERSCULPT, un programa estructurado por semanas para trabajar de forma equilibrada parte inferior, parte superior y cuerpo completo, sin complicaciones y con entrenamientos bien diseñados. 💪 Qué trabajarás en este entrenamiento: -Glúteos y piernas -Brazos y espalda -Abdomen y core Fuerza total y estabilidad 🏋️‍♀️ Qué necesitas: -Un par de mancuernas -Esterilla (opcional) -30 minutos para ti 👉 Cómo usar este vídeo: Este entrenamiento corresponde al día de cuerpo completo del programa POWERSCULPT. Si es tu primera vez en el canal, empieza por el entreno de piernas y glúteos y sigue el orden de la playlist para avanzar de forma progresiva. Entrena con criterio, sin perder tiempo y con una estructura clara pensada para mujeres reales y agendas reales. 👉 Sígueme también en Instagram para más entrenamientos y tips: 📲 @belenizquierdo   / belenizquierdo   #totalbody #pesasencasa #entrenamiento30min #fuerzafemenina #gluteos #abdomen #fitnessmujeres #powersculpt #workoutencasa