Основы марш-бросков: преимущества марш-бросков — комплексная тренировка для укрепления мышц и сер... скачать в хорошем качестве

Основы марш-бросков: преимущества марш-бросков — комплексная тренировка для укрепления мышц и сер...

Сегодня я отправился на прогулку с рюкзаком со своим 64-летним клиентом Эдом — и хочу, чтобы вы присоединились. 🧬 Бонус: Я сотрудничаю с partiQlar и предоставляю своим подписчикам и зрителям эксклюзивную скидку 17%! Используйте эту ссылку: https://partiqlar.pxf.io/XmEBZX или код KOLASKO17 при оформлении заказа. 👉 Зайдите на partiqlar.com, чтобы выбрать добавки для продления жизни, используйте код KOLASKO17, чтобы сэкономить 17% и максимально продлить свою здоровую жизнь! В этом видео вы откроете для себя первобытную силу марш-бросков — откуда она взялась, почему она глубоко укоренилась в человеческой эволюции и почему это один из самых эффективных и щадящих для суставов способов нарастить силу, улучшить сердечно-сосудистую систему и увеличить продолжительность жизни после 50 лет. 💥 Что вы узнаете: Происхождение марш-бросков (датируется 2500 г. до н.э.) Почему наши тела созданы для такого рода движений Главные преимущества марш-бросков для здоровья мужчин старше 50 лет Как они укрепляют мышцы кора, ног и спины, защищая при этом суставы Секретная связь между марш-бросками, долголетием и профилактикой заболеваний Психологические и эмоциональные преимущества марш-бросков (и как они могут укрепить отношения) Как выбрать правильный рюкзак для марш-бросков — и почему мой рюкзак RUCK IT меняет правила игры как для новичков, так и для профессионалов Я Эндрю Коласко — ваш тренер по долголетию для мужчин старше 50 лет — и каждый На этой неделе я предлагаю вам практичные, научно обоснованные стратегии, которые помогут вам выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и играть лучше на протяжении десятилетий. 🎯 Гуляете ли вы с женой, друзьями, собакой или в одиночку на природе — пешие походы с рюкзаком являются одним из самых мощных инструментов для улучшения вашей физической формы, мышления и продолжительности здоровья. 💡 А если вы новичок в пеших походах с рюкзаком — начинайте медленно, постепенно прогрессируйте, и ваше тело (и мозг) скажут вам спасибо. — ✅ Подписывайтесь, чтобы получать больше еженедельного контента о тренировках, наращивании мышечной массы, долголетии и производительности для мужчин старше 50 лет. 🛠️ Хотите идеальный рюкзак для походов? Узнайте больше о моем рюкзаке RUCK IT, разработанном специально для вас, в видео. 📩 Заинтересованы в покупке собственного рюкзака RUCK IT? Напишите мне по электронной почте: andrew@kolasko.com 👇 ВОПРОС К ВАМ: Вы уже пробовали марш-броски с рюкзаком? Оставьте комментарий и поделитесь тем, как это повлияло на ваши тренировки или образ жизни. Давайте учиться друг у друга! Временные метки: 0:00 - Вступление 0:16 - В 58 лет это мое любимое кардиоупражнение 0:23 - Знакомьтесь, Эд, 64-летний, марш-бросок со мной 0:31 - Мой совершенно новый рюкзак для марш-бросков «Ruck It» 0:55 - Преимущества рюкзака «Ruck It» 1:30 - Что такое марш-бросок с рюкзаком? 2:26 - Знакомьтесь, Отци, истоки марш-бросков с рюкзаком 3:41 - Мне 58, я хожу с рюкзаком 3 раза в неделю 4:17 - Преимущества марш-бросков с рюкзаком #Марш-броски #ФитнесДолголетия #ЭндрюКоласко #RUCKIT #ТренировкиСобственнымВесами #ФитнесДляСуставов #Добавки #Витамины #КомплексДобавок #Тренировка #ФитнесЗа50 #СпециалистЗа50 #ФитнесЗа50 #ТренерДолголетия #ЗдоровьеМужчин50Плюс #СилаЗа50 #ФитнесБезВеры #СилаПосле50 #МышцыПосле50 #ЗдоровьеМужчинЗа50 #ТренерДолголетия #ФитнесЗа50 #СоветыПоЗдоровьюМужчин50Плюс #МышцыПосле50 #ЗдоровоеСтарение #ПростыеСоветыПоФитнесу #Долголетие #Gflux #ФитнесЗа50 #СилаЗа50 #ФитнесБезВеры #ФитнесЗа50 #ЗдоровьеМужчинЗа50 #ТрансформацияВСреднемЖизни #ФитнесМужчин #БлагополучиеДляМужчин #ЛичностныйРост #Долголетие #ВосстановлениеВ50 #ФитнесМужчинЗа50 #ТренировкиДляДолголетия #ПрофилактикаТравм #РазминкаВсегоТела #АктивноеСтарение #ТренируйсяУмноОставайсяСильным #РостМышц #ТренировкиСОтдыхПауза #Молодость #ЕжедневнаяРутина #Долголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #МышлениеВажно #МышлениеНаОсновныхПринципах #ПродолжительностьЗдоровья #Сила #ПродолжительностьЖизни #ФитнесПосле50 #Здоровый #ОбратноеСтарение #ЗамедлениеСтарения #АнтивозрастноеСтарение #МужскоеЗдоровье #ПсихическоеЗдоровьеВажно #ЦелеустремленнаяЖизнь #Мышцы #VO2Max #Кардио #50+ #Стройность #БелокЗа50 #ФитнесАнтивозрастнымСтарением #ЗдоровьеПожилых #ТренировкаПожилых #ПродолжительностьЗдоровья #ФитнесЗа50 #TMG #ДобавкаTMG #Спермидин #partiQlar #ДобавкиpartiQlar