Co jem w ciągu dnia? 🍌 Foodbook 1850kcal скачать в хорошем качестве

Co jem w ciągu dnia? 🍌 Foodbook 1850kcal

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️ --------------------- Dołącz do naszej grupy na Facebooku Gotuj z Dietetykiem Powszechnym (  / 3319320624959865  ) i publikuj zdjęcia przygotowanych posiłków z moich filmów, diet lub Instagrama 🤗 --------------------- Mój instagram:   / dietetykpowszechny   Moje diety: https://dietetykpowszechny.pl/kategor... --------------------- Przepisy z filmu: Placki bananowe: 1 banan 1 małe jajko 30g mąki - u mnie orkiszowa jasna 20ml mleka 5g wiórków kokosowych szczypta ksylitolu i proszku do pieczenia 5g oleju rzepakowego 1/2 skyru garść borówek 10g syropu klonowego 497kcal / 20g B / 13,5g T / 75g W Zupa cebulowa: 2 ziemniaki 2 cebule ząbek czosnku szklanka wody łyżeczka bulionu warzywnego 5g oleju rzepakowego sól, pieprz, czosnek granulowany natka pietruszki, nasiona słonecznika grzanki z połowy bułki 415kcal / 12g B / 11g T / 68g W Nuggetsy, frytki + brokuły: 100g piersi z kurczaka 5g oliwy z oliwek 20g płatków kukurydzianych + 5g mąki sól, pieprz, curry, papryka słodka, papryka ostra 150g ziemniaków + przyprawa do ziemniaków, pieprz 10g oleju rzepakowego 100g brokułów 50g serka wiejskiego, sól, pieprz, czosnek, zioła 535kcal / 36g B / 19g T / 57g W Wrap śródziemnomorski: 1 tortilla 30g hummusu roszponka ogórek pomidory koktajlowe czerwona cebula 35g sera feta czarne oliwki 412kcal / 15g B / 20g T / 42g W Razem: 1859kcal / 83g B / 63,5g T / 242g W --------------------- Montaż: Maciej Szczepanik maciej.szczepanik.editor@gmail.com --------------------- Dziękuję za oglądanie! Dominika