3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น скачать в хорошем качестве

3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น 3 years ago

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น

การปวดหลังนั้นมีที่มาได้หลายสาเหตุ เช่นการที่เรานั่งทำงานต่อเนื่องนานจนเกินไปและไม่มีการเคลื่อนไหวเลย การบาดเจ็บจากการออกกำลังกายผิดท่า หรือการที่กล้ามเนื้อท้องไม่แข็งแรงพอที่จะพยุงกล้ามเนื้อหลังเป็นต้น วันนี้นุ่นมีวิธีแก้เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมจนกลายเป็นอาการปวดหลังเรื้อรัง และนำไปสู่อาการที่หนักขึ้นกว่าเดิม เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท เป็นต้น นุ่นจะพาเพื่อนๆมาบริหารเพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อหลังด้วยท่าสะพานโค้ง และจะมาบอก 3 เคล็ดลับการฝึกเข้าท่ายังไงให้ดี ให้ลึกขึ้น และสามารถลดอาการปวดหลังได้ดีขึ้นด้วยนะคะ #แก้ปวดหลัง #ปวดหลังแก้ยังไง #โยคะลดความอ้วน ติดตามเพิ่มเติมได้ที่ facebook fanpage / fitgunyoung

Comments

แกนกลางลำตัว

Core muscle

กล้ามท้อง

ฝึกแกนกลาง

fitgunyoung

core muscle ท่า

core muscle คือ

บริหาร core muscle

ท่าบริหาร แกนกลางลําตัว

ฝึก แกนกลางลําตัว

เล่น แกนกลางลําตัว

บริหาร แกนกลางลําตัว

muscle up

plank

highplank

โยคะเบื้องต้น

โยคะพื้นฐาน

โยคะพื้นฐานสําหรับคนฝึกใหม่

โยคะยืดเส้น

yoga

ฟิตกันยัง

แก้ปวดหลัง

โยคะแก้ปวดหลัง

โยคะ

vinyasa

โยคะเพื่อสุขภาพ

คลายหลัง

ออฟฟิศซินโดรม

office syndrome

กล้ามเนื้อหลังอักเสบ

backpain

ปวดหลังส่วนล่าง

ปวดหลังแก้ยังไง

ปวดหลังล่าง

โยคะลดความอ้วน

Информация по загрузке:

3 เคล็ดลับ ทำท่าสะพานโค้งได้ดี แก้ปวดหลัง และยืดไหล่ ด้วยท่าสะพานโค้ง โยคะลดความอ้วน | ครูนุ่น