Selbsthilfe bei Rückenschmerzen Schwangerschaft скачать в хорошем качестве

Selbsthilfe bei Rückenschmerzen Schwangerschaft

Hallo und Willkommen - Ich bin Inga, Physiotherapeutin und in unserem heutigen Video zeige ich Dir 3 Einfache Techniken oder Übungen, die Du zu Hause ganz einfach selbst machen kannst. Die Übungen können helfen Deine unteren Rückenschmerzen, die oft vom ISG- Gelenk (Iliosakralgelenk) oder auch von einer Symphysen- Dysfunktion ausgehen, während der Schwangerschaft zu beheben. TIMESTEMPS: 00:00 Einleitung 00:45 Übung 1 Sanfte Mobilisation - Low Lunge 01:40 Übung 2 Mobilisation ISG Gelenk -Seitlage 02:45 Übung 3 Schwingende Mobilisation mit Igelball /Faszienball 03:40 Bonustipp Gluteal Massage mit Igelball Folge uns gerne auch hier: Instagram:   / fibamu_offi.  . Facebook:   / fibamu   Twitter:   / fibamu   Haftungsausschluss Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet. Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich. fibamu lehnt jegliche Haftung für Verletzungen, Verluste und Schäden ab, die durch die Ausführung der in diesem Video gezeigten Übungen entstehen. Sie, der Übende, übernehmen die volle Verantwortung und verpflichten sich, fibamu zu entschädigen und schadlos zu halten. Am besten wenden Sie sich persönlich an Ihren medizinischen Betreuer, um einen individuellen Behandlungsplan für Ihre spezifischen Probleme zu erstellen. Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko. #rückenschmerzen #schwangerschaft #isg