Wie ich meine Knieschmerzen loswurde & warum ich heute jeden Tag trainiere скачать в хорошем качестве

Wie ich meine Knieschmerzen loswurde & warum ich heute jeden Tag trainiere

War ich schon immer sportlich? Ganz klar: Nein. In dieser Folge von Körpergut2go nehme ich dich mit in ein prägendes Jahr meines Lebens – zu meiner Zeit am Jakobsweg, meinen starken Knieschmerzen mit 19 und der Diagnose, die alles verändert hat. Ein Sportarzt stellte mich damals vor eine Entscheidung: ➡️ Ein Leben lang Schmerzen – oder ➡️ Krafttraining und Verantwortung für meine Gesundheit übernehmen. Ich habe mich entschieden. Und nach nur drei Wochen Krafttraining waren die Schmerzen verschwunden – und sind nie zurückgekommen. In dieser Folge erfährst du: Warum Gesundheit eine Lebensentscheidung ist Warum wir eigentlich Bewegungsmenschen sind Warum tägliche kleine Bewegung effektiver ist als seltene lange Einheiten Meine persönlichen Bewegungs-Hacks für den Alltag Wie ich es schaffe, wirklich jeden Tag dranzubleiben Warum 7–10 Minuten Training bereits einen Unterschied machen Warum Spazierengehen unterschätzt wird Und wie du bei unserer 10 Tage – 10.000 Schritte Walking Challenge mitmachen kannst 📍 Ab 1. März startet unsere Walking Challenge der Körpergut Akademie: 10 Tage. 10.000 Schritte pro Tag. Und wir spenden für jede teilnehmende Person 10 € an eine gemeinnützige Organisation. 👉 Folge uns auf Instagram:   / koerpergutakademie   👉 Teile deine Schritte in deiner Story & markiere uns. Bewegung verändert nicht nur deinen Körper – sie verändert dein ganzes System. Ich freue mich, wenn du diese Folge abonnierst, kommentierst oder mit jemandem teilst, der gerade einen kleinen Motivationsschub braucht. Deine Theresa Haas Hier gelangst du direkt zum KÖRPERGUT TO GO Podcast: ➤ KÖRPERGUT TO GO Website: https://koerpergutakademie.com/koerpe... ➤ Spotify: https://koerpergutakademie.com/spotify ➤ iTunes: https://koerpergutakademie.com/itunes Du findest mich und die Körpergut Akademie hier: ➤ Website: https://koerpergutakademie.com/# ➤ Instagram:   / koerpergutakademie   ➤ Facebook:   / koerpergutakademie   ➤ Youtube: https://koerpergutakademie.com/youtube Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass gerne eine Bewertung da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Viel Spaß mit dem Körpergut TO GO Podcast! Theresa, & das Körpergut Team Kanalinfo: Tauche ein in die Welt der ganzheitlichen Gesundheit mit KÖRPERGUT und der KÖRPERGUT AKADEMIE - deinem Ausbildungsinstitut für präventive Gesundheitsberufe! Auf dem Kanal erwartet dich fundiertes und praxistaugliches Wissen rund um die Themen Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Stressmanagement und Entspannung - in einem praktischen Kontext und mit alltagstauglichen Umsetzungstipps! Darüber hinaus erhältst du immer wieder auch Einblicke in unsere Health Coach und unsere Mindful Movement Ausbildung! Auch unseren AbsolventInnen bieten wir hier eine Plattform, um zu zeigen was mit unseren Ausbildungen alles möglich ist! Freue dich also auf ganz viel körpergutes Gesundheitswissen und Insights aus unserer Akademie, Deine Theresa ➤ Newsletter abonnieren: https://koerpergutakademie.com/koerpe...