Расслабляющая йога для инвалидных колясок и улучшение мобильности // День 11: 28-дневная серия фи... скачать в хорошем качестве

Расслабляющая йога для инвалидных колясок и улучшение мобильности // День 11: 28-дневная серия фи...

🔥 День 11 | 28-дневный фитнес-челлендж для инвалидов-колясочников – Йога и прогресс в развитии мобильности ♿🧘 Добро пожаловать на 11-й день 28-дневного фитнес-челленджа для инвалидов-колясочников! Сегодня мы продолжаем тренировку по йоге и развитию мобильности, начатую в 4-й день, усложняя упражнения за счет увеличения амплитуды движений, более длительных фиксаций, комбинированных движений и повышения баланса и координации. Эта тренировка направлена ​​на улучшение мобильности, гибкости, осознания своего тела и контроля, а также на поддержку восстановления и здоровья суставов в долгосрочной перспективе. Развитие мобильности – это не форсирование растяжек, а улучшение качества движений, их плавность и осознанность. 👉 Смотрите полную 28-дневную серию фитнес-тренировок для инвалидных колясок здесь: 🔗    • 28--Day Wheelchair Fitness Series   💥 Как проходит эта тренировка: ✔️ Та же база йоги и подвижности, что и в 4-й день ✔️ Добавлены комбинации движений ✔️ Улучшена координация и контроль ✔️ Более длительные удержания или более глубокие диапазоны (по желанию) ✔️ По-прежнему полностью адаптируемо и доступно Работайте в пределах своих комфортных возможностей. Пропускайте или упрощайте любые движения, которые кажутся неправильными. Прогресс должен быть сложным, но никогда не болезненным. 🔔 Не забудьте: ✅ Подписаться на ежедневные тренировки для инвалидных колясок 👍 Поставить лайк видео, чтобы поддержать адаптивный фитнес 💬 Напишите в комментариях «ДЕНЬ 11 ЗАВЕРШЕН», когда закончите! ♿ О программе 28-дневный фитнес-челлендж для пользователей инвалидных колясок сочетает в себе: • Силовые тренировки • Кардиотренировки • Тренировки мышц кора • Мобильность • Восстановление Прогресс в развитии мобильности помогает пользователям инвалидных колясок двигаться с уверенностью, защищать плечи и чувствовать себя лучше изо дня в день. 📌 Хэштеги #ЙогаНаИнвалиднойКоляске #АдаптивнаяЙога #МобильностьНаИнвалиднойКоляске #ЙогаСидячим #ФитнесДляИнвалидов #АдаптивнаяМобильность #ФитнесПриТравмахСпинногоМозга #ПрогрессДвижения #28ДневнойЧелленджНаИнвалиднойКоляске #АдаптацияКДостижениям ПЕРЕЙДИТЕ НА САЙТ: www.adapttoperform.co.uk И ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СЕГОДНЯ! Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @adapttoperform   ----------------------------------------------------------------------------------- Instagram ►► instagram.com/adapttoperform Facebook ►► facebook.com/adapttoperform Twitter ►► twitter.com/adapttoperform ----------------------------------------------------------------------------------- Спасибо за просмотр! Бен Кларк #инвалиднаяколяска #фитнес #травмаспинногомозговогоспинного ...