10-минутная утренняя йога для прекрасного самочувствия! | Начните свой день правильно! скачать в хорошем качестве

10-минутная утренняя йога для прекрасного самочувствия! | Начните свой день правильно!

Доброе утро, благородные! Я подготовила для вас еще одну утреннюю йога-практику, чтобы зарядить вас энергией на весь день и помочь начать правильный путь. Утренние движения отлично подготавливают ум и тело к любым неожиданностям дня. Эта практика будет сосредоточена на короткой последовательности Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу), которая поможет вам соединить дыхание с движением. Пожалуйста, дайте мне знать, понравилась ли вам эта практика, и если у вас есть какие-либо пожелания! 00:00 Вступление 00:23 Тадасана - Поза Горы 02:00 Сурья Намаскар - Приветствие Солнцу 04:10 Энергичная последовательность 08:45 Маласана - Поза Гирлянды 10:25 Благодарность 11:11 Заключение Эта практика йоги призвана поддерживать ваше благополучие, но, пожалуйста, помните о необходимости прислушиваться к своему телу и двигаться осознанно. Хотя я являюсь квалифицированным врачом и преподавателем йоги, это видео не заменяет личную медицинскую консультацию. Перед началом любых новых занятий спортом всегда консультируйтесь со своим врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или травмы. Присоединяясь к занятиям, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и безопасность.