10-минутная энергетическая йога для пробуждения тела | Начните утро правильно! скачать в хорошем качестве

10-минутная энергетическая йога для пробуждения тела | Начните утро правильно!

Доброе утро, благородный человек! На этой неделе вы присоединитесь ко мне на этой короткой 10-минутной (или около того) практике йоги. Начать день с движения — это невероятный подарок самому себе. Движение может значительно улучшить ваше настроение и помочь вам чувствовать себя более подготовленным ко всему, что может преподнести жизнь в течение дня. Надеюсь, вам понравится эта короткая практика, и, пожалуйста, дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я сделала другие комплексы упражнений! Я люблю делиться своей практикой с вами и надеюсь, вы поблагодарите себя за то, что нашли время подвигаться и почувствовать себя здесь и сейчас. 00:00 Вступление 00:18 Тадасана 02:00 Суйра Намаскара А 03:00 Энергичная Виньяса 11:38 Завершение с благодарностью Эта практика йоги призвана поддерживать ваше благополучие, но, пожалуйста, помните о необходимости прислушиваться к своему телу и двигаться осознанно. Хотя я являюсь квалифицированным врачом и преподавателем йоги, это видео не заменяет личную медицинскую консультацию. Перед началом любых новых занятий спортом всегда консультируйтесь со своим врачом, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем или травмы. Присоединяясь к занятиям, вы берете на себя полную ответственность за свое здоровье и безопасность.