Скачать с ютуб видео 누워서하는30초 운동

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 누워서하는30초 운동 "허리통증 잡고 배 쏙들어가요" в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 누워서하는30초 운동 "허리통증 잡고 배 쏙들어가요" или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 누워서하는30초 운동 "허리통증 잡고 배 쏙들어가요" в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

누워서하는30초 운동 "허리통증 잡고 배 쏙들어가요"

#코어운동 #허리운동 #척추통증 #허리통증운동 허리 통증이 사라지고, 아랫배가 쏙 들어가는 방법이 숨쉬기라니 근데 대부분은 이걸 모르세요. 허리가 아프면 코어 운동을 해야겠다 마음먹고 윗몸일으키기, 플랭크부터 하시는 분들 많은데요. 호흡이 안 잡힌 상태에서 하는 코어 운동, 오히려 허리 망칩니다. 오늘 알려드릴 건 땀 흘리며 버티는 운동이 아닙니다. 재활 의학에서 '진짜 코어 운동'이라고 부르는 이것, 횡격막 호흡입니다. 누울 자리만 있으면 됩니다. 바로 시작할게요. 00:00 시작 00:39 왜 '숨'이 코어인가? 01:44 숨쉬기 자세준비 02:33 숨들이쉬기 03:33 횡격막 호흡 실습 04:01 주의사항

Comments