Respirer la bienveillance | Méditation 2 minutes pour apaiser l’anxiété | Pause du lundi скачать в хорошем качестве

Respirer la bienveillance | Méditation 2 minutes pour apaiser l’anxiété | Pause du lundi

Respirer la bienveillance est une méditation guidée de deux minutes pour apaiser l’anxiété, calmer le mental et revenir à soi dans un monde parfois trop bruyant. Une Pause du Lundi pour cultiver la douceur et la sécurité intérieure. Dans cette Pause du Lundi, je t’invite à respirer la bienveillance — envers toi-même, avant tout. Quand l’actualité, la peur ou la charge émotionnelle deviennent trop lourdes, cette méditation courte t’offre un espace pour : ✨ ralentir ✨ t’ancrer dans le corps ✨ relâcher ce qui ne t’appartient pas ✨ retrouver un sentiment de sécurité ✨ cultiver la bienveillance intérieure Tu n’as rien à réussir. Tu peux simplement respirer… et laisser la douceur te traverser. Si cette pause vous a apporté un peu de calme : 💛 aimez la vidéo 💬 Partagez-la avec quelqu’un qui en aurait besoin 🔔 Abonnez-vous pour recevoir une nouvelle Pause du Lundi chaque semaine #RespirerLaBienveillance #PauseDuLundi #MéditationCourte #Anxiété #PleineConscience #Bienveillance #MéditationGuidée #Apaisement