КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения скачать в хорошем качестве

КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ без ОПЕРАЦИИ? Лучшие упражнения для расслабления глаз и восстановления зрения

Простой комплекс упражнений для снятия напряжения с глаз и восстановления зрения без операций и медикаментов! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня покажу Вам отличные упражнения для восстановления зрения и расслабления глаз. Если Вы долго работаете за компьютером или просто Ваши глаза сильно устают в течение дня, то эти упражнения помогут снять переутомление глаз и расслабить глазные мышцы. А если выполнять их регулярно, то даже улучшить зрение или не допустить ухудшения зрения. И не забывайте пожалуйста, что сильное переутомление глаз может вызывать головные боли и боли в шее. Так что работать с глазами важно для здоровья всего организма! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Восстанавливаем зрение 1:23 1-е упражнение (работаем только глазами) 2:55 2-е упражнение (работаем только глазами) 5:21 Прощупываем глубокие мышцы шеи 6:50 Соматические упражнения для расслабления глаз и подзатылочных мышц 8:09 1-е упражнение 9:30 Меняем направление 10:20 2-е упражнение 11:40 Меняем направление 12:40 3-е упражнение 13:55 Меняем направление 14:50 4-е упражнение 16:05 5-е упражнение 17:09 Проверяем ощущения в мышцах 18:14 Выводы Делайте эти упражнения для глаз каждый день и результат Вас удивит! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova._   ✔️ Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/... ✅ Также Вам может быть интересно: Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛОЖЕ    • Исправь ЭТО, чтобы выглядеть на 10 лет МОЛ...   Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ    • Убираем ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК и ОБВИСШИЕ ЩЕКИ ...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА?    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тр...   НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите Э...   Мобилизация таза и крестца    • Мобилизация таза и крестца | Мягкая РАСТЯЖ...   Как НЕ НУЖНО растягиваться?    • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ...   Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ    • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про стопы https://bit.ly/3eqOwpg Про осанку https://bit.ly/3QlA3Z1 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv Прямые Эфиры https://bit.ly/3qg1KYE ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза