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布団でできるモーニングヨガです。朝のリフレッシュとして。また、寝起きが悪い・起き上がるまでに時間がかかる・体がだる重いなど、疲れがとれないと感じるときにもおすすめです。 全身ほぐしなので、肩こりや腰痛予防、自律神経調整などにも。 ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!) / @takayo_onoda ▼メンバーシップはこちら / @takayo_onoda ▼イベントクラスやより深く行いたい方はこちら LIVEレッスン・ヨガポーズの基礎から確認クラスは たかヨガ オンラインサロン https://mosh.jp/takayoonoda/home 小野田貴代: ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram / takayo_onoda ■Twitter / takayoga_online ■MUSIC:SOUND8 http://sound8.jp/