У нас вы можете посмотреть бесплатно TUTORIAL PARA REALIZAR A MARATONA: tudo que você precisa saber para executar cada Km com eficiência или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta um verdadeiro tutorial para executar uma prova de maratona. Correr os 42 Km é sempre um desafio, independente de você terminar a prova em menos de 3h ou mais mais de 6h. saber dividir os trechos da maratona e trabalhar sua força física, energia e mente é super importante para terminar a prova bem, sem dores, lesões e com a sensação de dever cumprido. Seja essa a sua primeira ou quadragésima maratona, tenho certeza que essas dicas farão toda a diferença na sua próxima prova. ======================================================================== #42km #maratonaspelomundo #rpnamaratona