Come rinforzare la cuffia dei rotatori e Esercizi di forza e mobilità articolare per la spalla скачать в хорошем качестве

Come rinforzare la cuffia dei rotatori e Esercizi di forza e mobilità articolare per la spalla

#spalla #rinforzo #esercizi La spalla è una delle articolazioni più mobili e più sollecitate del nostro corpo. Rinforzare la cuffia dei rotatori ti permette di avere una spalla stabile sia per l'attività sportiva che per la quotidianità. In questo video ti insegno 3 esercizi di mobilità articolare e due esercizi di forza per avere una spalla forte, mobile e funzionale. Gli esercizi di questo video puntano al rinforzo della cuffia dei rotatori e, in seguito, vedremo altre proposte per stabilizzare la scapola evitando dolori alla spalla e alla cervicale. Buon allenamento. 💪🏽 MATERIALE PER GLI ESERCIZI DI RINFORZO E MOBILITÀ DELLA SPALLA Set Elastici fitness: https://amzn.to/48ICRc7 Bastone e elastici: https://amzn.to/3Sa9wlF 🏠 Ci trovi a Muggiò, Via Sondrio 49 📱 Telefono: 351.5551658 📩 Newsletter: https://www.fisiofix.info/newsletter/ 🎥 Facebook:   / fisiofixfisioterapia   🌎 Sito: https://www.fisiofix.info 📌 FORZA E MOBILITÀ PER LA TUA SPALLA:    • Spalla dolorosa o instabile - Esercizi e c...   📌 PLAYLIST Esercizi di rinforzo e preparazione atleticl:    • Esercizi per la Corsa   CAPITOLI 0:00 Esercizi di rinforzo per la cuffia dei rotatori 1:13 Esercizi di mobilità articolare per la spalla 3:54 Rinforzo della spalla 5:50 Conclusioni