Беги.Поднимай.Беги | Раскрытие секретной гонки скачать в хорошем качестве

Беги.Поднимай.Беги | Раскрытие секретной гонки

Это безумие – или смелость. Мне нравится экспериментировать с тренировками – расширять границы, проверять стандарты и рушить ожидания. Разве это не РАДОСТЬ жизни и заниматься любимым делом? Обычно перед важным забегом я делаю основательный 10–14-дневный спад нагрузки. Я этого не делаю – вместо этого я делаю большой блок тренировок за несколько дней до старта, чтобы проверить, насколько хорошо я могу бежать на уставших ногах. Cocodona 250 через два месяца, и это может быть как ужасной, так и отличной идеей. Я не против неудач, и в этом году у меня четыре забега на 200 миль, чтобы попробовать разные стратегии тренировок. После почти 15 лет ультрамарафонского бега невероятно видеть, как наши тела адаптируются, крепнут и растут. Посмотрим, что будет после этих выходных! Рассмотрите возможность подписки: http://bit.ly/subscribe-to-sally Тренируйтесь со мной: http://bit.ly/sally-mcrae-strength Подпишитесь на меня в Instagram:   / yellowrunner   Слушайте подкаст Choose Strong: https://podcasts.apple.com/us/podcast... 00:00 Вступление 00:29 Обзор мини-блока тренировок 02:05 День 1 — 21 миля 02:25 День 2 — 20 миль и тренировка в зале 06:03 День 3 — 11 миль и тренировка в зале 10:13 Анонс забега #ultramarathon #trailrunning #sallymcrae #200milerace #trainingblock #hybridathlete #strongrunner