У нас вы можете посмотреть бесплатно 寝たままでお腹が凹む|股関節ピラティス5分 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
寝たままでできる お腹を凹ませながら股関節の動きを整えるピラティスです。 脚を振らず、股関節から小さく動かすことで 下腹が安定し、腰に頼らない動きが身につきます。 ・寝たまま ・5分 ・道具あり/なしどちらもOK ・毎日の整えに 無理なく続けてください。 ⸻ もし一文だけ足したいなら、一番下にこれだけ👇 (なくてもOK) 👉 朝・夜どちらでも行えます