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今日の調子を決める２つの要素

「なんとなく調子が良い日」と、「なんだかスッキリしない日」。 その違いは、どこから来るのでしょうか？ 今回の動画では、つい見過ごしがちな「心と体のつながり」に焦点を当て、あなた本来のコンディションを取り戻すための２つの大切な要素についてお話しします。 【動画の内容】 ✅ 1. 体との向き合い方：「食事の選択」で意識したいこと ✅ 2. 心が体に与える影響：ストレスと食欲の意外な関係 ✅ 3. 調和を取り戻す第一歩：今日からできる小さな習慣 この動画が、ご自身の心と体の声に耳を澄まし、毎日を少しでも心地よく過ごすためのきっかけになれば嬉しいです。 ▼咲和楽（sawara）について 「我慢からいたわりへ」をコンセプトに、心と体の調和を取り戻すためのライフスタイルをご提案しています。 ・note（ブログ記事はこちら） [https://note.com/o_satomichi] ・植物由来の自然派タブレット『和草のしずく』 [https://sawara-select.com/] ご視聴いただきありがとうございます。 動画が参考になりましたら、高評価とチャンネル登録をよろしくお願いいたします。 コメント欄で、あなたがホッと一息つく瞬間のことも教えていただけると嬉しいです。 #心と体 #セルフケア #マインドフルネス #食生活 #咲和楽