Взрывная силовая тренировка | Плиометрика для скорости, ударов ногами и выносливости (АТФ-ФК и гл... скачать в хорошем качестве

Взрывная силовая тренировка | Плиометрика для скорости, ударов ногами и выносливости (АТФ-ФК и гл...

Сегодняшняя тренировка посвящена взрывной силе и эластичности, начиная с динамической разминки, упражнений на подвижность и легкой работы с боксерской грушей, чтобы подготовить ваши суставы и нервную систему к высокоскоростной работе. Этот стиль тренировки задействует как АТФ-ФС, так и гликолитическую энергетическую систему, способствуя более быстрым спринтам, более высоким прыжкам, более резким ударам ногами и лучшей способности к повторным усилиям как в спорте, так и в повседневной жизни. Во время движения сохраняйте чувство благодарности за здоровье и возможности, которыми вы обладаете сейчас, и помните о своей долгосрочной цели: стать тем человеком, которым вы являетесь для себя, своей семьи и своего сообщества. Такие тренировки развивают выносливость, дисциплину и общую физическую форму, что способствует долголетию и более целостной стабильности вашего тела, разума и эмоционального состояния, чтобы вы могли в полной мере проявлять себя в этой жизни. Выполняйте упражнения по порядку или используйте идеи для своих собственных взрывных тренировок по спринту, прыжкам, ударам ногами или общей атлетике. Используйте это как инструмент для повышения своей эффективности, а также для углубления связи с целью и присутствием в настоящем моменте — а затем направьте эту энергию обратно в свою повседневную жизнь. Поддерживайте свой огонь. КОДЫ СКИДОК Тренировочная одежда Майка KYFS French Terry Boxy Tank | Используйте код “skoden”, чтобы получить скидку 15% https://keepyourfirestrong.com/produc... Шорты Session Short от Ten Thousand Используйте код “thosh15”, чтобы получить скидку 15% Одежда с микроутяжелителями от Omoropho — используйте ссылку для автоматической скидки 15%! https://www.omorpho.com/thoshcollins Обувь Vivobarefoot: используйте код “thosh15”, чтобы получить скидку 15% Добавки https://www.transparentlabs.com Используйте код “thosh”, чтобы получить скидку 10%