Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauersport | ARD GESUND скачать в хорошем качестве

Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauersport | ARD GESUND

Ein Film vom br. Frauen ab 40: Hormone verändern sich, frau nimmt leichter zu, verliert aber schneller Muskel- und Knochenmasse. Krafttraining und Bewegung können entscheidend dabei helfen, auf Dauer gesund zu bleiben. 00:00 - Was sich ab 40 verändert 01:27 - Höheres Risiko für Krankheiten 01:46 - Welcher Sport jetzt richtig ist 03:05 - Ran an die Gewichte! 03:40 - Besseres Körpergefühl durch Pilates 05:10 - So gesund ist Sport ab 40 Autorin: Julia Richter Redaktion: Christine König Kamera: Tom Wittmann, Uwe Gruszczynski Schnitt: Jolette Richter Expertinnen und Experten aus dem Beitrag: Prof. Dr. med. Vanadin Seifert-Klauss, Gynäkologin Prof. Dr. Dr. Patrick Diel, Endokrinologe Iris Streck-Hölle, Trainerin Mehr Infos zum Thema: Frauen ab 40: Gesund bleiben mit Kraft- und Ausdauertraining https://www.ndr.de/sport-ab40-100.html Inspiration für tolle Sportarten gibt es in unserer "Mein Lieblingstraining"-Reihe:    • Pilates: Training für Körper und Geist - f...      • Ganzkörper Workout Bouldern: So trainierst...      • Trailrunning: Das musst du beim Lauftraini...   #wechseljahre #hormone #br Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND