Meditacija apie pyktį, kurį vadini nuovargiu. скачать в хорошем качестве

Meditacija apie pyktį, kurį vadini nuovargiu.

Kiek kartų esi sau sakęs: „Pavargau“, „užkniso“, „atsibodo, kiek galima“… Nors iš tikrųjų viduje – verda pyktis? Dažnai 𝗽𝘆𝗸𝘁𝗶̨ 𝘂𝘇̌𝗺𝗮𝘀𝗸𝘂𝗼𝗷𝗮𝗺 𝘇̌𝗼𝗱𝘇̌𝗶𝗮𝗶𝘀 „𝗽𝗮𝘃𝗮𝗿𝗴𝗮𝘂“, „𝗮𝘁𝘀𝗶𝗯𝗼𝗱𝗼“, nes pačiam sau prisipažinti „aš pykstu“ atrodo per daug. Per baisu. Per grėsminga. Per „netinkama“. Ši meditacija – kvietimas sąžiningai pasižiūrėti, kur tavo „pavargau“ iš tikrųjų reiškia: „Man nepatinka. Aš pykstu. Norėčiau, kad būtų kitaip.“ 🧡 𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗷𝗼𝘀 𝗺𝗲𝘁𝘂 𝗸𝘃𝗶𝗲𝗰̌𝗶𝘂 𝘁𝗮𝘃𝗲: grįžti į kūną ir jausti, kad sėdi, esi čia; giliai kvėpuoti ir priminti savo sistemai: dabar yra saugu; pasižiūrėti į tas gyvenimo sritis, žmones, situacijas, kur sakai „užsiknisau“, „atsibodo“, „pavargau“; ir ten švelniai, bet aiškiai pripažinti: čia aš pykstu. Daug žmonių bijo pačio žodžio „pyktis“ – bijo jausmo, bijo reakcijos, bijo, kad „jei tik leisčiau sau pykti, kažką padaryčiau“. Šioje meditacijoje tyrinėsim skirtumą tarp: jausti pyktį (patirti pojūčius, vaizdus, mintis, energiją kūne) ir veikti iš pykčio (sprendimai, žodžiai, poelgiai, kuriuos renkiesi daryti). Jausmas pats savaime tavęs nekontroliuoja. Veiksmas įvyksta tada, kai tu priimi sprendimą. Ši meditacija kviečia nebeslėpti pykčio po „pavargau“, nebegąsdinti savęs savo jausmais, o mokytis jausti ir stebėti emocijų bangas savo kūne – ir atrasti, kad 𝗽𝘆𝗸𝘁𝗶𝘀 𝘆𝗿𝗮 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗷𝗮, 𝗸𝘂𝗿𝗶 𝗴𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗮𝘂𝗴𝗼𝘁𝗶 𝘁𝗮𝘃𝗼 𝗿𝗶𝗯𝗮𝘀, 𝘃𝗲𝗿𝘁𝘆𝗯𝗲𝘀 𝗶𝗿 𝗴𝘆𝘃𝘆𝗯𝗶𝗻𝗴𝘂𝗺𝗮̨. Dažnai, kai leidžiame sau jausti pyktį - pradeda tirpti apatija, atsiranda daugiau jėgų, kai kuriais atvejais net „atsileidžia“ ilgam užspausta depresija (nes pagaliau nebereikia visko laikyti viduje). Čia kviečiu tave žengti vieną mažą žingsnelį arčiau: arčiau baimės, arčiau pykčio, arčiau savęs. Ir patyrinėti, ar tikrai tai, ką jauti, yra taip baisu, kaip pasakoji sau galvoje. ✨ Tokias temas nagrinėjame ir gilinamės 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝘂̨ 𝗽𝗮𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗺𝗼 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗶𝘂̨ 𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲 „𝗣𝗮𝗹𝗮𝗶𝗸𝗮𝘂 𝘀𝘂 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗲“, kurio startas jau 𝘀𝗮𝘂𝘀𝗶𝗼 𝟭𝟱 𝗱. Jei jauti, kad nori ne tik pats/pati drąsiau būti su savo jausmais, bet ir profesionaliai palaikyti kitus jų emociniame kelyje – kviečiu į 8 mėnesių kelionę „Palaikau su meile“. 📅 𝗚𝗲𝗿𝗶𝗮𝘂𝘀𝗶𝗮 𝗸𝗮𝗶𝗻𝗮 𝘀̌𝗶𝗮𝗺 𝗸𝘂𝗿𝘀𝘂𝗶 𝗴𝗮𝗹𝗶𝗼𝗷𝗮 𝗶𝗸𝗶 𝘀𝗮𝘂𝘀𝗶𝗼 𝟳 𝗱. Vėliau kaina kils. Jei svarstai jungtis – dabar pats metas rezervuoti sau vietą. Per šią kelionę: mokysimės saugiai dirbti su jausmais – savo ir kitų; praktikuosim emocijų paleidimo sesijas; auginsim gebėjimą būti su pykčiu, baime, gėda, skausmu – be kontrolės, be bėgimo nuo savęs; ir kursim pagrindą darbui su žmonėmis iš meilės, o ne iš gelbėtojo pozicijos. 👉 𝗗𝗮𝘂𝗴𝗶𝗮𝘂 𝗮𝗽𝗶𝗲 𝗸𝘂𝗿𝘀𝗮̨ 𝗶𝗿 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮̨ 𝗿𝗮𝘀𝗶 𝗰̌𝗶𝗮: https://isave.lt/pages/palaikau-su-meile