• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка ягодиц и пресса | Без повторений, сильные и рельефные

Укрепите ягодичные мышцы и пресс с помощью этой быстрой и эффективной 15-минутной тренировки без повторений на ягодицы и пресс. Мы используем гантели и ленты для максимального развития силы, стабильности и активации мышц — всё это в быстром формате, который можно выполнять дома. ФОРМАТ: 40 секунд работы / 15 секунд отдыха ОБОРУДОВАНИЕ: Гантели, мини-лента, коврик УРОВЕНЬ: Начальный–Средний УПРАЖНЕНИЯ: Становая тяга сумо (я использую гантель весом 18 кг) Становая тяга сумо в ½ повторения Становая тяга сумо с собственным весом Боковые прогулки с резинкой Метод бедра (я использую гантель весом 13,5 кг) Метод бедра с резинкой на одной ноге Разведение ног с резинкой (влево/вправо) Опускание гантели (я использую гантель весом 6,5 кг) Скручивания гантели Подъёмы бёдер Касание пяток Планка Если хотите больше тренировок на ягодицы и корпус, посмотрите мои плейлисты! Давайте станем сильнее, стройнее и увереннее — по одной тренировке за раз. 💪✨ — TracyBrayFit

Comments
  • 15 Minute Medicine Ball and Dumbbell HIIT Workout (No Repeat) 13 дней назад
    15 Minute Medicine Ball and Dumbbell HIIT Workout (No Repeat)
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 11-минутная силовая тренировка на все тело (только гантели) 3 недели назад
    11-минутная силовая тренировка на все тело (только гантели)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 9 MIN BOOTY & LEGS WORKOUT | No Equipment, No Jump 12 дней назад
    9 MIN BOOTY & LEGS WORKOUT | No Equipment, No Jump
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Full Body Dumbbell Workout for Women Over 40 | Build Lean Muscle (Meno Muscle) 2 дня назад
    Full Body Dumbbell Workout for Women Over 40 | Build Lean Muscle (Meno Muscle)
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Day 6 | 5 Types of Squats for Stronger Legs & Glutes 1 месяц назад
    Day 6 | 5 Types of Squats for Stronger Legs & Glutes
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark 2 дня назад
    15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 15 MIN KILLER STRONG CORE + ABS Workout - With Weights, Low Impact Home Workout 1 год назад
    15 MIN KILLER STRONG CORE + ABS Workout - With Weights, Low Impact Home Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 15 Minute Glute + Shoulder Power Workout | Resistance Band | Strength + Stability 1 месяц назад
    15 Minute Glute + Shoulder Power Workout | Resistance Band | Strength + Stability
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15 Min Total Ab Shred — Upper Abs, Lower Abs & Obliques (No Equipment) 7 месяцев назад
    15 Min Total Ab Shred — Upper Abs, Lower Abs & Obliques (No Equipment)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Домашняя тренировка НА ВСЕ ТЕЛО | Простые, но САМЫЕ эффективные упражнения 1 день назад
    Домашняя тренировка НА ВСЕ ТЕЛО | Простые, но САМЫЕ эффективные упражнения
    Опубликовано: 1 день назад
  • 5 MIN PLANK CORE WORKOUT (10 Plank Variations • No Breaks • Home) 2 недели назад
    5 MIN PLANK CORE WORKOUT (10 Plank Variations • No Breaks • Home)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 12-Minute Full Body Workout | No Equipment | Fast, Fun & Fat Burning 1 месяц назад
    12-Minute Full Body Workout | No Equipment | Fast, Fun & Fat Burning
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 15-минутная комплексная тренировка ног с гантелями дома | Следуйте инструкциям 5 лет назад
    15-минутная комплексная тренировка ног с гантелями дома | Следуйте инструкциям
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 15 МИН ВЕРХ ТЕЛА с ГАНТЕЛЯМИ | Руки + Спина + Плечи + Грудь 11 дней назад
    15 МИН ВЕРХ ТЕЛА с ГАНТЕЛЯМИ | Руки + Спина + Плечи + Грудь
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 10 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats) 2 месяца назад
    10 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (No Equipment, No Repeats)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 MIN NO JUMPING CARDIO | Apartment Friendly, Medium Intensity, Full Body Workout 2 месяца назад
    10 MIN NO JUMPING CARDIO | Apartment Friendly, Medium Intensity, Full Body Workout
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж  | Рита Марк 3 недели назад
    15 Минут Пилатес от Отёчности | Идеально С Утра | Лимфодренаж | Рита Марк
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 10 Minute Abs Workout - No Equipment 3 дня назад
    10 Minute Abs Workout - No Equipment
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 15-MIN KNEE STRENGTH WORKOUT | Perfect for runners, low-Impact, no jumping, apartment-friendly 2 недели назад
    15-MIN KNEE STRENGTH WORKOUT | Perfect for runners, low-Impact, no jumping, apartment-friendly
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5