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Fortalecimento para corrida: por onde começar

Fortalecer para corrida é diferente de fazer musculação comum. Muitos corredores treinam força, mas continuam com dor, lesão ou sem evolução porque nunca aprenderam por onde começar o fortalecimento certo para correr. Neste vídeo, explico: Por que musculação tradicional não resolve para corredores O erro mais comum no fortalecimento para corrida O que realmente importa antes de pensar em carga ou intensidade Como estruturar a base para correr sem dor e evoluir com consistência Se você corre e sente que está sempre no limite da dor ou da lesão, este vídeo vai te dar clareza. 👉 Grupo gratuito No grupo eu explico, na prática, como aplicar o fortalecimento correto para corrida, passo a passo. Entre pelo link abaixo 👇 https://comunidaderesilientes.com/gru... 👉 Fortalecimento Essencial Se você quer um plano estruturado, simples e específico para corredores, conheça o Fortalecimento Essencial: https://comunidaderesilientes.com/pag...