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I 5 errori letali dello stretching che bloccano i tuoi progressi (SMETTI SUBITO)

I 5 errori letali dello stretching che bloccano i tuoi progressi (SMETTI SUBITO) SMETTI di fare stretching. Sul serio. Se fai stretching come il 95% delle persone, non solo stai perdendo tempo stai anche bloccando i tuoi progressi e, in alcuni casi, ti stai facendo male. In questo video ti spiego i 5 errori mortali dello stretching che vedo ogni giorno da anni: persone che si allungano da una vita, atleti che si stirano per ore, adulti convinti di essere “rigidi per natura” e che non migliorano mai. Io sono Ale Demaria e in oltre 10 anni ho visto centinaia di persone rovinarsi con lo stretching fatto male. La cosa assurda? Pensavano di fare la cosa giusta. Il problema non è lo stretching in sé. Il problema è che la cultura dello stretching è bassissima e nessuno ti ha mai spiegato come funziona davvero la flessibilità. In questo video scoprirai: • perché “allungare i muscoli” non basta • cosa c’entra il sistema nervoso con la flessibilità • perché lo stretching passivo da solo non ti porterà mai lontano • la differenza reale tra stretching passivo e stretching attivo • perché senza un programma non andrai da nessuna parte Ti spiego perché la flessibilità non è un dono genetico, ma una capacità che avevi da bambino e che hai semplicemente smesso di allenare. E soprattutto ti mostro come cambiare approccio, se vuoi davvero ottenere risultati funzionali, duraturi e trasferibili nel movimento. Se continui a fare sempre le stesse cose, otterrai sempre gli stessi risultati. E se stai facendo stretching da anni senza migliorare forse è il momento di cambiare metodo. 03:19 - Errore N°01 (La tua mentalità) 04:08 - Errore N°02 (Continuare a fare quello che non funziona) 04:39 - Errore N°03 (Fare solo stretching passivo) 05:17 - Errore N°04 (Non fare stretching attivo) 06:24 - Errore N°05 (Non avere un programma) #stretching #allenamento #errori #flessibilità 🔸PARLA CON UN TUTOR MOVEINSIDE. Vuoi chiarirti le idee sul Metodo Moveinside e scoprire se e come possiamo aiutarti? Partecipa alla Masterclass introduttiva di 30 minuti, al termine potrai inviare la tua candidatura per diventare studente Moveinside e parlare con un nostro Tutor ➡️ https://go.moveinside.it/vsl-optin-fo... 🔸SCOPRI I NOSTRI PROGRAMMI. Visita il nostro sito per scoprire di più sui nostri programmi per Eliminare il dolore, evolvere il potenziale del tuo corpo e imparare tutto ciò che vuoi: ➡️ https://moveinside.it/metodo-moveinsi... 🔸 Inviami una copia del libro "Corpo Intelligente" e inizia il tuo viaggio di crescita personale attraverso il Movimento ➡️ https://moveinside.it/acquista-corpo-... 🔸Seguici sui nostri canali per arricchire la tua Cultura di Movimento 🔹Il nostro sito: https://www.moveinside.it?el=youtube-... 🔹Il nostro canale YouTube:    / aledemaria   🔹Segui gli allenamenti di Ale Demaria:   / aledemaria_   ___________ 🔸GUARDA I RISULTATI DEI NOSTRI STUDENTI 🔹Instagram moveinside:   / moveinside_   🔹Hall Of Fame Studenti Moveinside: https://moveinside.it/moveinside-rece...