• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого) скачать в хорошем качестве

Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого) 7 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Проблема не в мышцах-сгибателях бедра (сделайте это вместо этого)

Программа «Устойчивая осанка»: https://www.resilientedu.com/posture В этом видео я объясняю, почему сгибатели бедра на самом деле не являются причиной закрепощённости тазобедренного сустава и почему их постоянное растяжение никогда не даёт ожидаемых результатов. Я объясняю, как центр тяжести, грудная клетка и положение таза создают напряжение в поясничной мышце, и почему решение проблемы — это восстановление выравнивания, а не воздействие на отдельную мышцу. Затем я покажу три упражнения, которые решают настоящую проблему, перенося вес назад, расслабляя бёдра и сводя грудную клетку и таз, чтобы бёдра могли двигаться. Главы 00:00 Почему растяжка сгибателей бедра не работает 00:20 Что на самом деле вызывает напряжение сгибателей бедра 01:00 Как смещенный вперед центр массы создает жесткость 01:46 Объяснение грудной клетки, таза и вращения 02:37 Почему зажатые бедра являются проблемой положения тела 04:34 Реальная стратегия улучшения подвижности тазобедренных суставов 05:56 Упражнение 1. Положение с тросом сидя для переноса веса назад 07:46 Упражнение 2. Положение лёжа на спине с опорой на пятки, подколенными сухожилиями и тягой 10:16 Как правильно дышать и тянуться 11:00 Упражнение 3. Приседания с тросом для динамической подвижности тазобедренных суставов 12:40 Заключительные подсказки и напоминания о положении тела

Comments
  • Полное руководство по тазобедренному суставу 3 недели назад
    Полное руководство по тазобедренному суставу
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Два типа синдрома сдавления плечевого сустава и способы их лечения. 11 часов назад
    Два типа синдрома сдавления плечевого сустава и способы их лечения.
    Опубликовано: 11 часов назад
  • The Biomechanics of a Better Hip Hinge 3 недели назад
    The Biomechanics of a Better Hip Hinge
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек 3 недели назад
    Как разблокировать поясничную мышцу без бесконечных растяжек
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Best Foam Roller Exercises for Better Posture 2 года назад
    Best Foam Roller Exercises for Better Posture
    Опубликовано: 2 года назад
  • Перестаньте сжимать лопатки во время тяги 11 дней назад
    Перестаньте сжимать лопатки во время тяги
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Три принципа биомеханики, которые нужны каждому тренеру 4 дня назад
    Три принципа биомеханики, которые нужны каждому тренеру
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли. 13 дней назад
    Почему ты никогда не вылечишь спину. Секрет избавления от боли.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать 1 день назад
    Почему не весь сыр одинаково полезен, что действительно важно знать
    Опубликовано: 1 день назад
  • The Best and Worst Psoas Release Methods (ranked) 8 месяцев назад
    The Best and Worst Psoas Release Methods (ranked)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • The #1 Easiest Drill to Correct Lateral Pelvic Tilt 3 месяца назад
    The #1 Easiest Drill to Correct Lateral Pelvic Tilt
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени 2 года назад
    Неправильная внутренняя ротация бедра РАЗРУШАЕТ ваши колени
    Опубликовано: 2 года назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • План, как стать гибким раз и навсегда 1 месяц назад
    План, как стать гибким раз и навсегда
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав? 1 месяц назад
    Боль внизу поясницы. Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Механика касания пальцев ног (руками или головой) 1 год назад
    Механика касания пальцев ног (руками или головой)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода 3 года назад
    Как расслабить напряжённую поясничную мышцу | 3 САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ метода
    Опубликовано: 3 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет 1 год назад
    Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5