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Schulterschmerzen 😣 – Mit diesen Übungen kannst du deine Schmerzen lindern | BLACKROLL® 5 лет назад

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Schulterschmerzen 😣 – Mit diesen Übungen kannst du deine Schmerzen lindern | BLACKROLL®

Du leidest an Schulterschmerzen? 😣 Kopf hoch. Mit dem richtigen Schulterschmerzen Training stehen deine Chancen gut, dass die Schmerzen bald wieder verschwinden. 😇 Im Video zeigen wir dir hilfreiche BLACKROLL® Übungen gegen Schulterschmerzen. ⌚️ Dauer: 22 Minuten 🔁 Häufigkeit: zwei bis drei Mal pro Woche Stelle die natürliche muskuläre und fasziale Spannung wieder her. Gute Besserung! ✨ Schulterschmerzen-Übungen im Überblick: 00:00 Übung 1 Massage des oberen Rückens 01:32 Übung 2 Massage der Brustmuskulatur 04:08 Übung 3 Massage der Nackenmuskulatur 06:16 Übung 4 Deltamuskel triggern 12:54 Übung 5 Brustwirbelsäulen-Mobilisation 14:13 Übung 6 Dehnung der Halsmuskulatur 16:41 Übung 7 Schulterblatt Liegestütze 18:58 Übung 8 Aktivierung der Außenrotatoren ⚫️ UNSERE HILFSMITTEL ⚫️ BLACKROLL® DUOBALL 08 FASZIENBALL https://shop.blackroll.de/products/du... BLACKROLL® BALL 08 FASZIENBALL https://shop.blackroll.de/products/ba... BLACKROLL® BALL 12 FASZIENBALL https://shop.blackroll.de/products/bl... BLACKROLL® TWISTER https://shop.blackroll.de/products/bl... BLACKROLL® TMX® TRIGGER PLUS https://shop.blackroll.de/products/bl... BLACKROLL® MED FASZIENROLLE https://shop.blackroll.de/products/bl... BLACKROLL® STANDARD FASZIENROLLE https://shop.blackroll.de/products/bl... BLACKROLL® MULTI BAND https://shop.blackroll.de/products/bl... ➡️ Erfahre mehr über Schmerzen und wie du diesen durch Myofasziale Selbstmassage, Dehnung, Mobilisierung, Aktivierung und Kräftigung den Kampf ansagst: https://www.blackroll.com/de/schmerzen Dir hat das Video gefallen? Dann abonniere unseren Kanal: http://bit.ly/2DciHbv ⚫️ BLACKROLL® INFOS ⚫️ Alle Produkte findest du bei uns im Onlineshop: https://shop.blackroll.de https://shop.blackroll.com Mehr Übungen mit den BLACKROLL® Produkten stehen dir in der kostenlosen BLACKROLL® APP für Android und iOS zur Verfügung: https://www.blackroll.com/app Du bist Trainer, Physiotherapeut, Heilpraktiker, Arzt oder hast einen ähnlichen beruflichen Hintergrund? Du möchtest dich im Umgang mit der BLACKROLL® weiterbilden und dein Wissen über Faszien erweitern? Informiere dich über unsere Aus- und Weiterbildungen: https://www.blackroll.com/de/ausbildung Folge uns auf Social Media ⬇️ Instagram:   / blackroll   Facebook:   / blackroll  

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