Dlaczego nie możesz zasnąć? Oto co naprawdę Cię blokuje скачать в хорошем качестве

Dlaczego nie możesz zasnąć? Oto co naprawdę Cię blokuje

Masz problem ze snem i zadajesz sobie pytanie: dlaczego nie mogę spać? Nie jesteś sam. Coraz więcej osób w Polsce zmaga się z bezsennością, problemami z zasypianiem i budzeniem się w nocy. W tym filmie wyjaśniam, dlaczego nie możesz zasnąć, nawet gdy jesteś zmęczony. Dowiesz się, jakie biologiczne mechanizmy stoją za bezsennością, gonitwą myśli i wybudzaniem się o 2:43 lub 3:00 w nocy. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania: • jak zasnąć szybciej • dlaczego budzę się w nocy • jak poprawić jakość snu • jak pokonać bezsenność • problemy z zasypianiem – przyczyny ten materiał jest dla Ciebie. To nie jest kolejny ogólny poradnik. To konkretne wyjaśnienie biologiczne + praktyczne kroki, które możesz zastosować już dziś. Sen to nie kwestia silnej woli. To kwestia biologii.