Гипертрофия, вызванная растяжением, работает не так, как вы думаете. скачать в хорошем качестве

Гипертрофия, вызванная растяжением, работает не так, как вы думаете.

Запросы по тренировкам? https://f0519b4hzes.typeform.com/to/j... Приложение FazliftsRX для тренировок: https://www.coachos-app.com/fazlifts 0:00 - Введение и обзор ажиотажа вокруг гипертрофии мышц, опосредованной растяжением 1:01 - Неверная интерпретация исследований длительной растяжки 1:40 - Доказательства эффективности длительных тренировок для конкретных мышц 3:00 - Отсутствие доказательств эффективности для большинства других мышц 3:20 - Разъяснение заблуждений, связанных с исследованиями трицепсов над головой 4:48 - Исследования показывают противоречивые результаты для разных упражнений и мышц 5:14 - Большинству атлетов нужна последовательность, а не незначительные корректировки 6:01 - Неправильное использование тренировок, опосредованных растяжением, основанное на трендах 6:26 - Практический вывод: сосредоточьтесь на биомеханике, последовательности и прогрессе Wizard. Полное руководство по тренировкам всего тела: https://fazlifts.co.uk/products/the-w... Barbarian: как составить программу тренировок для верхней и нижней частей тела для всех: https://fazlifts.co.uk/products/the-b... Noob: лучшая книга для начинающих по тренировкам: https://fazlifts.co.uk/products/the-n... 🔗 Программа BoostCamp – Накачанный интеллектуал: https://www.boostcamp.app/#fazlifts 🎥 Смотрите далее: Я перестал следовать «научно обоснованным» тренировкам и добился невероятных результатов!:    • I Stopped Following "Science Based" Workou...   #Fazlifts #gym #BoostCamp #Гипертрофия #НатуральныйБодибилдинг #НаращиваниеМышц #СиловыеТренировки #ПрогрессивнаяПерегрузка #КонтролируемаяЭксцентрическаяТренаж #МеханическоеНапряжение #Последовательность #СоветыПоТренировкам #СоветыДляТренажерногоЗала #Бодибилдинг #ПрогрессВТренажерномЗале #ФитнесНаДоказательнойОснове