У нас вы можете посмотреть бесплатно اگر زانو درد داری این ویدیو نجاتت میده (تمرینات اصلاحی واقعی) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
زانودرد یکی از شایعترین مشکلات حرکتیه که با چند تمرین ساده و اصولی میتونی کنترلش کنی. من مجید صفوی، مربی پیلاتس و حرکات اصلاحی هستم و توی این ویدیو بهت یاد میدم چطور فقط با ۱۰ دقیقه تمرین روزانه، درد زانو رو کاهش بدی و پایداری مفصل رو افزایش بدی. 💪 تمرینات مخصوص: عضلات ران، سرینی و همسترینگ 🔥 بدون نیاز به وسیله، مناسب تمام سنین 👣 مخصوص کسانی که زانودرد، آرتروز یا خشکی مفصل دارن 👉 ویدیو رو تا آخر ببین و تمرینات رو با من انجام بده، نتیجه بعد از ۱۴ روز شگفتزدهت میکنه. 📍دنبال کن تا ویدیوی بعدی «تقویت مفصل زانو برای آرتروز» رو از دست ندی. #مجید_صفوی #پیلاتس #حرکات_اصلاحی #زانو_درد #حرکات_اصلاحی #پیلاتس #تمرین_درمانی #درد_زانو #آرتروز #تمرین_خانگی #ورزش_درمانی #سلامت_بدن #مجید_صفوی #pilates #knee_pain #physiotherapy #hom