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Menú Saludable 3 comidas Fáciles y Baratas. Apto GASTRITIS, Colitis, Hernia Hiatal | Cocina de Addy

#recetassaludables #cocinafacil Bienvenidos! el menú saludable de hoy incluye 3 comidas fáciles y baratas que son aptas para toda la familia y especialmente adecuadas para quienes padecen gastritis, colitis, colon irritable e incluso hernia hiatal Con estas ideas y las recomendaciones de otros ingredientes podrás hacer variaciones para más comidas saludables INGREDIENTES Desayuno 2 huevos y 4 claras 200 grs de espárragos sal c/n Almuerzo 600 grs de carne molida de res 90/10 2 litros de agua 1 calabacin, 1 chayote, 2 zanahorias 100 grs de pasta corta 1/2 cdita de curcuma ajo en polvo semillas de cilantro molidas semillas de hinojo molidas perejil seco podrías usar otras hierbas aromáticas secas como orégano o romero Cena 8 tortillas de harina 400 grs de frijoles negros o rojos cocidos con un poco del caldo _________________________________________________________________ PARILLAS Y HORNO ELÉCTRICO: https://www.teka.com/es-mx/   / tekamex   _____________________________________________________ FACEBOOK:   / cocina-de-addy....  . INSTAGRAM:   / cocinadeadd.  . PINTEREST: https://www.pinterest.com.mx/cocinade.... Me encantaría me regalen un LIKE, que compartan el video y si tienen comentarios, adelante; siempre les leo y contesto. Si la preparas y quieres compartirme la FOTO, aquí arriba les dejo mis redes sociales, me encantará comentarla :) Gracias por visitar mi canal, si los contenidos fueron de utilidad y de tu agrado; te invito a suscribirte y puedes activar la campana para recibir los avisos de nuevos videos cada semana. Los comentarios son monitoreados constantemente para mantener un ambiente positivo. Los considerados negativos, ofensivos, dañinos y con el único propósito de molestar serán eliminados *LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD Saludos para todos Addy