30-минутный курс пилатеса для всего тела (средний уровень) | Творческие комбинации скачать в хорошем качестве

30-минутный курс пилатеса для всего тела (средний уровень) | Творческие комбинации

Присоединяйтесь ко мне на восстанавливающий 30-минутный курс пилатеса для всего тела среднего уровня, включающий креативные комбинации, которые бросят вызов и укрепят всё ваше тело! Эта тренировка пилатеса среднего уровня разработана для развития гибкости, силы корпуса и общего самочувствия. Ищете ли вы быструю тренировку для включения в свою повседневную программу или полноценный сеанс пилатеса для всего тела, который впишется в ваш плотный график, этот 30-минутный курс пилатеса идеально вам подойдёт. Этот курс пилатеса на коврике идеально подходит для тех, у кого уже есть опыт, поскольку мы изучаем различные динамичные движения и комбинации, чтобы ваше тело оставалось в тонусе и заряжалось энергией. Оцените преимущества домашней тренировки пилатеса, которая задействует все основные группы мышц, уделяя особое внимание правильной форме и дыханию. Приготовьтесь вывести свои тренировки на новый уровень с помощью этой креативной комбинированной тренировки пилатеса, которая подарит вам ощущение силы и сосредоточенности. Независимо от того, являетесь ли вы опытным любителем пилатеса или впервые берёте курс пилатеса среднего уровня, эта тренировка обязательно вдохновит вас и поможет достичь ваших фитнес-целей. Расстелите коврик и начнём это бодрящее 30-минутное путешествие по пилатесу для всего тела вместе! ◆ Двигайтесь вместе с этим занятием в приложении: https://trifectapilates.com/membership ◆ Будьте в курсе новостей, бонусных занятий и полезных советов. https://trifectapilates.com/insider ◆ Сайт: https://trifectapilates.com 30-минутный курс пилатеса для всего тела (средний уровень) - СТИЛЬ ЗАНЯТИЯ: Тренировка Pilates FLOW УРОВЕНЬ ЗАНЯТИЯ: Занятие пилатесом 2-го уровня ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ: 30-минутная тренировка пилатеса на коврике НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ: Без оборудования ВНИМАНИЕ: Перед началом любой программы упражнений или занятия проконсультируйтесь с врачом. Немедленно прекратите занятия, если почувствуете боль, головокружение или другие симптомы. Никакая информация в этом видео не должна рассматриваться как медицинская или оздоровительная рекомендация. Используя это видео, вы соглашаетесь освободить Бет Сэндлин и Trifecta Pilates от любой ответственности за любые травмы, потери или проблемы, которые могут возникнуть у вас в результате использования этого видео с тренировкой. 00:00 Предварительный просмотр занятия 00:55 Начало занятия 27:38 Заминка 30:33 Рекомендуемые упражнения на растяжку