Cardio, fuerza y resistencia para Yoga l El Gym del Yoga скачать в хорошем качестве

Cardio, fuerza y resistencia para Yoga l El Gym del Yoga

En esta sesión de vyāyāma para principiantes trabajamos en un formato de circuito que combina cardio, fuerza, movilidad y resistencia, manteniendo siempre el enfoque consciente del yoga y la técnica adecuada para cada movimiento. Vas a activar tu cuerpo, mejorar tu capacidad cardiovascular y fortalecer de forma progresiva, respetando tus rangos y tus tiempos. Es una práctica ideal si estás comenzando, si quieres ganar condición física desde un enfoque yóguico, o si simplemente buscas una alternativa más dinámica dentro de tu práctica. 🧘‍♀️ Vyāyā ma es la rama del yoga dedicada al acondicionamiento físico consciente: movimientos repetitivos, respiración coordinada y activación muscular integral. 🪷 Esta práctica es segura, accesible y diseñada para acompañarte paso a paso. Recuerda adaptar cada ejercicio según tu propio cuerpo y condición. ________________________________ ⏱️ Capítulos 00:00 Introducción 00:38 Mensaje 01:42 Comienzo ________________________________ #lasayoga #vyāyāma #yogaparaprincipiantes #gymdeyogisyyoginis #yogafuncional #fuerzaymovilidad #yogaenespañol #entrenamientofuncional #yogalatinoamérica