Entrenamiento Nivel 1 para Yoga | Sesión 3 Vyayam скачать в хорошем качестве

Entrenamiento Nivel 1 para Yoga | Sesión 3 Vyayam

En esta sesión trabajamos la Sesión 3 del Nivel 1 de Vyayam, el entrenamiento físico que utilizamos para desarrollar fuerza, control y estabilidad en la práctica de yoga. La sesión está organizada por zonas —tren superior, tren inferior y zona media— con foco en la calidad del movimiento y la respiración consciente en cada repetición. Vyayam es el trabajo físico que sostiene las āsanas. Aquí lo aplicamos de forma progresiva, clara y accesible dentro del enfoque del gimnasio del yoga. Si quieres profundizar en este método y seguir entrenando de forma estructurada, puedes conocer el programa completo aquí: https://www.escuelalasayoga.com/lasa-... Si esta práctica te sirve, suscríbete y activa la campanita para no perderte las siguientes sesiones 💪 Cuéntame en los comentarios cómo se sintió esta tercera sesión. ________________________________ ⏱️ Capítulos 00:00 introducción 01:18 Práctica de vyayam ________________________________ #vyayam #yogafuerza #entrenamientoyoga #yoganivel1 #yogaenespañol #fuerzaparaYoga #movimientoconsciente #lasayoga