Как настроить машину Смита для идеального жима от груди скачать в хорошем качестве

Как настроить машину Смита для идеального жима от груди

Освойте жим от груди в машине Смита с помощью этого пошагового руководства! В этом видео я покажу вам, как правильно настроить машину Смита, чтобы максимально задействовать грудные мышцы, поддерживать правильную технику выполнения и избегать распространённых ошибок. Независимо от того, новичок вы или опытный атлет, эта настройка обеспечит вам максимальную эффективность от тренировок на грудь. Подпишитесь на моё бесплатное руководство по тренировкам: https://steelefit.com Что вы узнаете: • Как правильно расположить скамью. • Как отрегулировать гриф машины Смита для оптимальной амплитуды движения. • Ключевые советы по безопасности и достижению максимальных результатов. Подпишитесь, чтобы получать больше советов и техник тренировок для улучшения своей физической формы! #SmithMachine #ChestPress #ChestWorkout #StrengthTraining #MuscleBuilding