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일반인이 각진 '아랫가슴'을 만드는 가장 빠른 방법? (딥스/덤벨플라이/풀오버 조합) 3 года назад

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일반인이 각진 '아랫가슴'을 만드는 가장 빠른 방법? (딥스/덤벨플라이/풀오버 조합)

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일반인이 각진 '아랫가슴'을 만드는 가장 빠른 방법? (딥스/덤벨플라이/풀오버 조합)

안녕하세요. 네츄럴 피지크 선수 빅터입니다. 많은 남자분들이 가슴운동을 통해 선명한 '아랫가슴'을 만들고 싶어합니다. 많은 분들이 '벤치프레스'같은 운동을 통해 가슴의 볼륨은 잘 만들지만 이런 프레스 운동으로 아랫가슴을 발달 시키기는 어렵습니다. 조금 더 디테일한 접근 방법이 필요한데요. 아마 운동을 하시는 많은 분들이 아랫가슴을 만들기 위해 딥스,덤벨플라이,풀오버같은 운동이 도움이 된다는 것을 어느정도는 알고 계실것입니다. 그러나 이 운동들로 온전히 아랫가슴에 운동효과를 때려박기 위해서는 디테일한 트레이닝 방법이 매우 중요합니다. 여러분은 이번 영상을 보시고 나면 아랫가슴의 선명한 각과 볼륨을 잡을 수 있는 효율적인 운동루틴을 알게 되실것입니다.

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