Longevity 101 su biochemijos mokslų daktare. Pagrindiniai tyrimai ir mityba siekiant ilgaamžiškumo скачать в хорошем качестве

Longevity 101 su biochemijos mokslų daktare. Pagrindiniai tyrimai ir mityba siekiant ilgaamžiškumo

Dr. Indrė Aleknavičienė – biochemijos mokslų daktarė, lektorė ir SYNC klinikos bendraįkūrėja. Jos pagrindinis mokslinių tyrimų objektas buvo žmogaus mikrobiota ir jos įtaka medžiagų apykaitai, imuninei sistemai, hormonų balansui ir bendrai organizmo sveikatai. Dr. Indrė gilinasi į ilgaamžiškumo molekulinius procesus, lemiančius energijos gamybą, ląstelių atsinaujinimą ir senėjimo mechanizmus, o savo žinias perteikia aiškiai, suprantamai ir praktiškai. Su nuolaidos kodu "zenyou8020" gausi papildomą nuolaidą visiems maisto papildams ir rinkiniams el. parduotuvėje www.zenyou.lt Šiame epizode sužinosite 🧬 Kuo skiriasi žmogaus biologinis ir chronologinis amžius? Kas yra genetiniai ir epigenetiniai testai Mikrobiotos vaidmuo ilgaamžiškume Organizmo bendras uždegiminis fonas ir jo įtaka senėjimui Ką duoda protarpinis badavimas? Mitybos įtaka ilgaamžiškumui ir geriausios mitybos praktikos Daug kitų įdomių mokso pagrįstų faktų ir įžvalgų apie ilgaamžiškumą Labai kviečiu prisijungti prie sparčiai augančios ZENYOU bendruomenės ir užsiprenumeruoti mūsų naujienlaiškius, kuriuos rasite - www.zenyou.lt/naujienlaiskiai 00:00 – Įžanga: genetika, jautrumai ir asmeniniai dirgikliai 05:20 – Genetika kasdienybėje ir „normalumo“ samprata 10:30 – Savirūpa, ilgaamžiškumas ir sąmoningi pasirinkimai 16:00 – Cholesterolis, mitybos baimės ir mitai 22:30 – Kūnas kaip visuma, o ne atskiros problemos 28:30 – Hormonų disbalansas: realūs požymiai 34:30 – Ilgalaikis stresas ir jo pasekmės kūnui 40:30 – Panikos epizodai ir ribinės būsenos 46:30 – Santykis su medicina ir gydymo sistema 52:30 – Mityba: kas padėjo, o kas pablogino savijautą 58:30 – Papildai, vitaminai ir individualūs sprendimai 01:04:30 – Nervų sistema, miegas ir pervargimas 01:10:30 – Emocinė sveikata ir jos ryšys su kūnu 01:16:30 – Santykiai, ribos ir savivertė 01:22:30 – Darbas, spaudimas ir perdegimo mechanizmai 01:28:30 – Rutinos ir įpročiai, kurie davė realų pokytį 01:33:30 – Knygos, mokymasis ir informacijos vartojimas 01:36:30 – Apibendrinimas ir uždarymas Jeigu jus domina ilgaamžiškumas, medicina ir moksliškai pagrįsti sveikatos patarimai, būtinai prenumeruokite kanalą! 💬 Laidos viešnia - Dr. Indrė Aleknavičienė - biochemijos mokslų daktarė, lektorė ir SYNC klinikos bendraįkūrėja. 📸 Instagram:   / dr.aleknaviciene   💼 Linkedin:   / indre-aleknaviciene   🎤 Laidos kūrėja ir vedėja - Rūta Merkytė - pagal pašaukimą – gydytoja, sertifikuota sveikatos ir ilgaamžiškumo entuziastė, su sveikatos gerinimu susijusių produktų ir maisto papildų kūrėja, o svarbiausia – soloprenerė, kuriai labai patinka mokytis, atrasti, kurti ir savo kūriniais pasidalinti su bendruomene. 📸 Instagram:   / ruta_zenyou   💼 Linkedin:   / ruta-merkyte   --- FILMAVO: 🎥 Nėra mažų idėjų: https://neramazuideju.lt