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La settimana di allenamento che avrei voluto conoscere prima

Se potessi seguire un solo programma di allenamento per il resto della tua vita, quale sarebbe? Non è più solo una domanda teorica: i ricercatori di Harvard hanno analizzato decenni di studi per trovare la risposta migliore. Il risultato? Una formula precisa che può ridurre il rischio di malattie croniche fino al 50% e migliorare concretamente qualità e aspettativa di vita. Ma non è tutto: questo programma agisce anche sul tuo sistema nervoso autonomo, riprogrammandolo letteralmente per funzionare meglio. Quale sarà la prima attività che inserirai nella tua settimana? -------------------------------------- Scopri Ultra Health! Il mio nuovo percorso basato sulle più recenti evidenze scientifiche nel campo della prevenzione e longevità ▶ https://nicolatriglione.com/entra-in-... -------------------------------------- Scopri tutte le mie Masterclass: Integratori: https://nicolatriglione.com/integrato... Esami del Sangue: https://nicolatriglione.com/mastercla... Prevenzione Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Sonno: https://nicolatriglione.com/iscriviti... Allenamento Cardiovascolare: https://nicolatriglione.com/mastercla... Percorso Avanzato Come Dimagrire (con la Dott.ssa Wanda Rizza): https://nicolatriglione.com/percorso-... ------------------------------------------ Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 01:27 - Principi della formula 02:10 - Versione base 02:43 - Versione avanzata 04:14 - Perché tanta varietà 05:49 - Come iniziare oggi 06:24 - Protocollo norvegese 4x4 07:40 - Alternative più accessibili