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La mal llamada comida trampa o el Refeed son herramientas a las que mucha gente le da miedo realizar, por no saber cuándo o cómo hacerlo. Hoy os hablo sobre esto. ➡️ Quieres Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval Wellness: https://bit.ly/4bbxzrk Recarga de Glucógeno 04:24 Alto impacto de la Insulina 06:19 Elevación de la Leptina 08:18 Adherencia emocional y social a la dieta 11:55 Diferencia entre recarga y comida trampa 14:54 Cuándo recargar hidratos de carbonos? 17:21 En qué momento del día se introduce la recarga? 19:05 Excepciones 22:31 Conclusiones finales 27:29 Suscríbete para más consejos médicos en Youtube: https://goo.gl/VTD7mt Comparte este vídeo con tus amigos: • Comida Trampa Y Refeed: Cómo Y Cuándo Hace... Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernandez en los comentarios.