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🚶‍♀️8분 저강도 걷기 루틴 | 순환 & 가벼운 하체 깨우기

➰ 00:00 인트로 0:10 본 운동 8:30 Workout Completed 오늘은 숨 차지 않게, 몸의 흐름을 부드럽게 열어주는 8분 저강도 걷기 루틴이에요. 큰 동작 없이도 하체를 천천히 깨우고, 굳어 있던 관절과 순환을 자연스럽게 연결해줍니다 ✨ 저강도 워킹으로 하체 순환 활성화 무릎·허리 부담 없이 가볍게 워밍업 · 회복 루틴으로도 추천 💡 많이 하지 않아도, 몸은 충분히 반응합니다. 🏷 오늘의 8분, 댓글로 완료 체크해보세요 :) 가볍게 움직인 하루가 몸의 균형을 바꿔요 💗 📩 비즈니스 문의balletterapy@naver.com 📸 인스타그램  / ballet_thera_fit   Copyright ⓒ BALLET THERA FIT All Rights Reserved. 모든 영상 저작권은 발레테라핏에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 별도의 허락 없이 임의로 복제 및 재배포는 불가합니다. 주의사항 만약 건강상의 특정 문제가 있다면 부상을 예방하기 위해 이 운동 루틴 시작하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 해당 운동을 수행하는 것은 본인의 판단이며, 자신의 책임 하에 있습니다. 본 채널의 운동 루틴 비디오 또는 유튜브에 공유된 정보로 인해 입은 부상이나 피해에 대해 책임을 지지 않습니다. 이해해 주셔서 감사합니다.