• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide скачать в хорошем качестве

How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide

Click Here to Subscribe: http://Bit.ly/ThomasVid Limited Time Ground Beef for LIFE with Butcher Box: https://www.butcherbox.com/thomasdelauer My Website: http://ThomasDeLauer.com How to Build Muscle with Fasting | The Ultimate Guide - Thomas DeLauer 1) Fasting & Catecholamine Response Fasting increases catecholamines, which burn fat through the activation of HSL and Perilipin, and increase blood flow to muscles https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... 2) High mTOR when Breaking Fast/Insulin & mTOR Per a study in the journal Nutrients, “a postprandial increase of insulin and glucose acutely activates mTOR within metabolic tissues” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 3) Foods that Boost mTOR A study published in Medicine & Science in Sports & Exercise demonstrated in humans that ingesting essential amino acids shortly after working out increased mTOR activity Elevated protein synthesis from a workout occurs 1 hour after exercise and can continue 24-48 hours after https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... A study published in the journal Clinical Science looked at 9 healthy participants, age 25-45, who led a sedentary lifestyle that supplemented with 4 grams of DHA and EPA daily for an 8-week period The pathways which regulate protein synthesis (mTORSer2448 and p70s6kThr389) increased by roughly 50% (50% more active in the presence of higher omega-3 fatty acid levels) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 4) Sodium, Fructose & Glucose for Enhanced Carb Absorption Study - The British Journal of Nutrition The ingestion of glucose:fructose was at an average rate of 2.4 g/min resulted in 65% greater oxidation than glucose only and very high peak oxidation rates of 1.75 g/min were reached https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... 5) Fasting & Mitochondrial Density To increase mitochondrial density you have to upregulate the expression of AMPK (for mitochondrial biogenesis) and force your body to improve its functioning https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 6) Training at the end of your fast - P70S6K A study from the European Journal of Applied Physiology had subjects split into two groups that were trained on two occasions separated by three weeks - one of the sessions was performed on an empty stomach after an overnight fast Found: Increased p70s6k phosphorylation during intake of a protein–carb drink following resistance exercise in the fasted state - fasted training group saw a bigger increase in p70s6k https://link.springer.com/article/10.... 7) MCT Oil at Night - Thermogenic Effect Allocate MCT oil towards the end of your eating window to get more of a catecholamine response before bed Study - European Journal of Clinical Nutrition https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8... 8) Caffeine & Glycogen Loading Caffeine (combined with carbohydrates) following exercise can help refill muscle glycogen faster than carbs alone Study - Journal of Applied Physiology https://www.physiology.org/doi/full/1... 9) Grass-finished Meat Animals that are fed green grass also store more vitamin A in their livers, which is why grass-finished beef is higher in beta carotene - the precursor to vitamin A Vitamin A is useful because it supports protein synthesis - Vitamin A levels decrease as protein synthesis increases https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...

Comments
  • BEST Plan to Build MUSCLE with Intermittent Fasting - Complete Guide 5 лет назад
    BEST Plan to Build MUSCLE with Intermittent Fasting - Complete Guide
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Руководство для начинающих по длительному голоданию | Инструкции по 24-72-часовому голоданию 6 лет назад
    Руководство для начинающих по длительному голоданию | Инструкции по 24-72-часовому голоданию
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 11 золотых правил для наращивания мышечной массы и сжигания жира 2 года назад
    11 золотых правил для наращивания мышечной массы и сжигания жира
    Опубликовано: 2 года назад
  • Important Changes to Intermittent Fasting in 2025 - New Guide to Lose Fat & Build Muscle 9 месяцев назад
    Important Changes to Intermittent Fasting in 2025 - New Guide to Lose Fat & Build Muscle
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Что произойдет, если не есть 100 часов? 1 год назад
    Что произойдет, если не есть 100 часов?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике? 21 час назад
    Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?
    Опубликовано: 21 час назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 3 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды? 1 час назад
    Ужасные последствия соды для здоровья. Что произойдёт, если принять 2 грамма соды?
    Опубликовано: 1 час назад
  • Building Muscle Over Age 40 - Complete How-to Guide 6 лет назад
    Building Muscle Over Age 40 - Complete How-to Guide
    Опубликовано: 6 лет назад
  • #1 Самый простой способ сжечь жир 9 месяцев назад
    #1 Самый простой способ сжечь жир
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Афганистан при талибах | Что с ним — и с ними — не так (English subtitles) 14 часов назад
    Афганистан при талибах | Что с ним — и с ними — не так (English subtitles)
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Stan Efferding & Thomas DeLauer: Building Muscle with Intermittent Fasting 3 года назад
    Stan Efferding & Thomas DeLauer: Building Muscle with Intermittent Fasting
    Опубликовано: 3 года назад
  • Fasting, Muscle Loss and Protein Needs - the facts  | Jason Fung 1 год назад
    Fasting, Muscle Loss and Protein Needs - the facts | Jason Fung
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Grow Your Muscles? – Muscle Building Tips by Dr.Berg 5 лет назад
    How to Grow Your Muscles? – Muscle Building Tips by Dr.Berg
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Предупреждение! Тренировки во время голодания могут навредить вам 5 лет назад
    Предупреждение! Тренировки во время голодания могут навредить вам
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 5 продуктов, которые НЕ нарушат ваш пост! 1 месяц назад
    5 продуктов, которые НЕ нарушат ваш пост!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 11 Gigantic Fasting Mistakes I've Been Making - What I'm Changing Based on New Research 7 месяцев назад
    11 Gigantic Fasting Mistakes I've Been Making - What I'm Changing Based on New Research
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло 4 месяца назад
    Я ел 350Г БЕЛКА каждый день и ВОТ ЧТО со мной произошло
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • How to do Intermittent Fasting: Complete Guide 7 лет назад
    How to do Intermittent Fasting: Complete Guide
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Does Fasting Destroy Your Muscle? | Jason Fung 4 года назад
    Does Fasting Destroy Your Muscle? | Jason Fung
    Опубликовано: 4 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5