КАК ЙОГА МЕНЯЕТ МЫШЛЕНИЕ И ЖИЗНЬ? ПОЧЕМУ ЙОГА ВЛИЯЕТ НА ЭНЕРГИЮ И МОЗГ? Алексей Брюховецкий скачать в хорошем качестве

КАК ЙОГА МЕНЯЕТ МЫШЛЕНИЕ И ЖИЗНЬ? ПОЧЕМУ ЙОГА ВЛИЯЕТ НА ЭНЕРГИЮ И МОЗГ? Алексей Брюховецкий

Зарегистрируйтесь на вебинар про то, как выжать из своего лета максимум без надрыва и выгорания. Узнаете, как создать летом достаточный запас ресурсов для достижения ваших осенних планов - https://anna.academy/summer?utm_sourc... Друзья, приходите в клуб ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ, где мы посвятим лето перезагрузке мозга и подготовке к реализации своих ярких осенних целей - https://anna.academy/club-energy2?utm... Почему усталость не уходит, даже если выспались? Как тело влияет на мозг — и можно ли йогой изменить мышление и уровень энергии? Нужно ли «выходить из зоны комфорта» — или её сначала важно создать? И что общего у дыхания, осанки и радости жизни? Друзья, по этой ссылке вы можете посмотреть программу "ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ" и оставить заявку на участие: https://anna.academy/ https://www.youtube.com/live/awBy2_A1vdo - РАБОТАЮЩИЕ НЕЙРОИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ЭНЕРГИИ Если вы чувствуете спад мотивации, теряете интерес к привычным радостям или все чаще накрывает тревога, проверьте, достаточно ли вашему мозгу серотонина. Именно благодаря этому нейромедиатору мы: просыпаемся по утрам с ощущением смысла, выдерживаем стресс, наслаждаемся едой без переедания, выстраиваем теплые отношения, сохраняем устойчивость в потоке жизни. Определите свой уровень серотонина за 1 минуту: - https://anna.academy/mini/fundament-s... У нас в гостях — Алексей Брюховецкий, специалист по адаптивной физкультуре и перинатальной йоге, практик с более чем 17-летним стажем и тонким чувством баланса между телом, мозгом и жизнью. 🎯 Итак, вместе с Алексеем мы детально обсудили: 🔹 Что делать, когда сил нет совсем: короткие дыхательные и двигательные практики для офиса и дома? 🔹 Почему большинство людей приходит в йогу через боль — и как она становится точкой пробуждения и возвращения энергии? 🔹 Что такое адаптивная йога и как она помогает в реальной жизни? 🔹 Связь между телом и мозгом: что происходит с мышлением? 🔹 Эффект шавасаны: почему расслабление — это основа? 🔹 Как дыхание влияет на выработку энергии и настроение? 🔹 История невероятного преображения ученицы: минус 65 кг, плюс новая жизнь 🔹 Почему практика не требует дорогой формы и "идеального тела"? Алексей Брюховецкий - специалист по адаптивной физкультуре и перинатальной йоге YouTube ‪@yoga_bor‬ Телеграм канал Алексея - https://t.me/yoga_bor Инстаграм Алексея https://www.instagram.com/yoga_bor?ig... 🌿 Это разговор про науку и практику, про биологию энергии и глубокое понимание себя. Без эзотерики, но с любовью к жизни Анна Прохорова - эксперт по эффективной работе мозга и раскрытию человеческого потенциала, доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории, член международных врачебных сообществ и почётный член Ассоциации психологов РУз, автор более 100 научных публикаций, 30 лет в неврологии и нейронауках. Главный врач Центра сенсорной интеграции и развития речи. Основатель онлайн Академии ментальной эффективности. На этом канале я рассказываю о том, как максимально раскрыть свой потенциал и реализовывать большие цели без потери репутации, отношений и здоровья: как устроен и работает мозг как улучшить работу своего мозга как улучшить отношения в семье и обрести гармонию в жизни, работе и бизнесе Подписывайтесь на меня в социальных сетях: https://t.me/neuronote - НейроЛэнд Анны Прохоровой   / annaprohorova   - мой Инстаграм ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему в йогу приходят через боль? Как тело влияет на мозг 01:20 — Гость выпуска: Алексей Брюховецкий и его путь к йоге 02:45 — Адаптивная йога: для кого и зачем 04:05 — История болезни и выздоровления с помощью йоги 06:20 - Пройти тест на уровень серотонина за 1 минуту - https://anna.academy/mini/fundament-s... 10:10 — Осанка, дыхание и мозг: что происходит на практике? 13:05 — Шавасана — 25-й час в сутках: почему расслабление важнее усилия? 16:10 — Сон, гормоны и как практики йоги влияют на восстановление? 18:06 — Персональный подход: почему важно не ломать себя? 21:00 — История трансформации: минус 65 кг, плюс новая жизнь 24:00 — Мифы о йоге: нужна ли форма, коврик и час времени? 26:30 — Дыхание и энергия: как управлять своим состоянием? 30:00 — Что делать, когда всё «достало»: практики для офиса и дома? 33:10 — Женское здоровье, материнство и йога 36:20 — Йога и нейробиология: от осанки к новой жизни 38:30 — Что дальше: как начать с малого и не бросить? 41:00 — Как определить, что энергия на нуле? Признаки и сигналы тела 43:20 — Что может дыхание? Практика ситали — охлаждаем и успокаиваем ум 52:00 — Итоги беседы: как йога помогает вернуться к себе и включиться в жизнь #йога #здоровьемозга #работамозга #йогадлядуши #йогадлябеременных #перинатальнаяйога #йогадлядушиитела #здоровьетела #дыхательныепрактики #осознанность #адаптивнаяйога #йогадляначинающих #энергияжизни #работасозтелом #нейробиология #восстановлениенастроения #осанка #управлениемышлением