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[출산후관리] 출산 3개월 이후▶하체 순환 스트레칭 | 산후 골반통증 효과200% 하체 시원하게 풀어드립니다!!

❗필독❗ 💛출산 3개월 경과 후💛 운동하시길 권장드립니다. ✨출산 후 찾아오는 골반통증😢이 고민이었다면 필수시청✨ 골반을 바로잡아주고 하체의 혈액순환을 도와 🎈붓기0%🎈로 만들어줄 하체 순환 스트레칭 산후에도 도움이 되지만 출산과 관계없는 ⭐운동 초보자⭐ 분들도 무리없이 따라할 수 있는 운동이에요⁣👍 ✔️산후관리 Tip✔️ 출산 후에는 무리가지 않게 운동하는것이 중요해요 💚천천히💚조금씩💚할 수 있는 만큼만💚 따라해보세요 #출산후다이어트#골반교정#산후골반통증 📄 트레이너 : 정현주 트레이너 📄 운동부위 : 하체순환 및 골반교정 📄 운동강도 : ★☆☆☆☆ 📄 필요도구 (선택) 요가매트 📄 유의사항 출산후에는 무리하지않는 것이 중요합니다. 할수있는 정도까지 천천히 따라합니다. 📄 운동포인트 : 무리가지 않는 선에서 한번씩, 조금씩 따라 할수 있도록 합니다. ❗❗보고싶은 운동컨텐츠가 있다구요❓ 주저없이 댓글 남겨주세요!💬 고온이 만들어 드립니다🎬 보고싶고 하고싶은 맞춤형 운동 컨텐츠!💪 ✨당신과 GO-ON이 함께 합니다✨

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