У нас вы можете посмотреть бесплатно La mejor RUTINA de ENTRENAMIENTO en menos de 45 MINUTOS | 🎁 Incluye plantilla GRATUITA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Nuestras formaciones y postgrados 👇👇: EXPERTO UNIVERSITARIO EN BIOMECÁNICA ADAPTADA A LA HIPERTROFIA 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Experto Universitario de ENFAF-UCAM? ➜ Accede al Experto Universitario: https://enfaf.com/experto-universtari... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ACREDÍTATE CÓMO ENTRENADOR PERSONAL EN MENOS DE 1 AÑO 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Curso de Entrenador Personal de ENFAF? ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF: https://enfaf.com/curso-entrenador-pe... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER UNIVERSITARIO EN MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL Y CULTURISMO NATURAL 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Máster Universitario de ENFAF-UCAM? ➜ Accede al Máster de ENFAF: https://enfaf.com/master-para-la-mejo... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 NEWSLETTER: https://enfaf.com/bienvenido-a-la-new... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚡️ SÍGUENOS EN LAS REDES SOCIALES ➜ Instagram: / enfaf_official ➜ TikTok: / enfaf_official ➜ Instagram: https://www.instagram.com/thesaiyanki... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 🎁 TRES PLANTILLAS DE ENTRENAMIENTO EN MENOS DE 45 MINUTOS 🎁 https://wa.me/34622462479?text=Hola!%... 0:00 INTRODUCCION 1:26 LAS VARIABLES DEL ENTRENAMIENTO 05:57 El ESTÍMULO MÍNIMO que necesitamos 07:54 ¿QUÉ debo TENER EN CUENTA si tengo POCO TIEMPO? 09:24 BARRAS o MANCUERNAS 09:54 Descanso entre series 10:43 Las superseries 11:53 Series rest-pause 13:57 CONCLUSIONES