• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Pistol Squat Progressions (and body weight squat) скачать в хорошем качестве

Pistol Squat Progressions (and body weight squat) 11 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Pistol Squat Progressions (and body weight squat)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Pistol Squat Progressions (and body weight squat) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Pistol Squat Progressions (and body weight squat) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Pistol Squat Progressions (and body weight squat) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Pistol Squat Progressions (and body weight squat)

Here's my take on the body weight squat along with some exercises that may help if you can't go all the way down. If you want to do ATG squats with weight the tips in this vid may help. I've also included some ideas on how to work towards the one legged pistol squat. Some of the more important aspects included are learning to keep your weight centered front to back, stabilizing foot and ankle to help keep the knee safe, and a trick or two for recruiting the gluteus maximus (as well as obturator internus.) For more videos on body awareness (lengthening the spine, transverse abdominis activation, how transverse abdominis activation can affect the knees) check out the following videos: 1. Learning to feel your spine For more on learning to feel your body, a good place to start is with this video on feeling your spine.    • Improving spinal awareness, making your sp...   This is the first in a series of videos designed to help you get a better feel for and understanding of your body. 2. Spine lengthening in simple poses For some suggestions on how you can apply spine lengthening in some simple yoga poses check out this video:    • Making your spine long while doing simple ...   2a. Low lunge Additionally, you can practice lengthening your spine in this variation of low lunge. (It's a nice way to practice strengthening your legs as well as developing balance awareness.)    • Low lunge hand lift for leg strengthening ...   3. Side plank One of the advantages of making your spine long is that it can provide a foundation for the muscles of your arms and legs. And that's why another set of poses that you can practice spine lengthening in is in this set of side plank variations:    • side plank variations for core, balance, h...   Note that this set also includes some "knee" balancing. 4. Transverse Abdominis With respect to the spine, and the abdominals in general, learning to activate (and otherwise control) the transverse abdominis can have a lot of benefits. As such I've done (and am doing) a series of videos on this muscle. 4a. Transverse abdominis Activation while breathing:    • Activating the Transverse Abdominis and ac...   4b. An overview of the benefits of Transverse abdominis control    • Transverse Abdominis activation benefits   5. If you have hip flexor problems or knee problems, learning transverse abdominis control may help. This video gives you an introduction on how:    • Understanding the hip flexors for more eff...   It's also a prelude to the next set of videos, couch stretch and other bent knee hip flexor stretching positions. 5a Couch stretch and other bent knee hip flexor stretches:    • Couch stretch part 1, stretching the rectu...      • rectus femoris stretch, couch stretch p2 w...      • couch stretch hip flexor stretching altern...   6. Focusing again on Transverse Abdominis, these videos offer a little more detail on benefits and affects of transverse abdominis activation. 6a. Transverse Abdominis activation and affect on obliques and rectus abdominis    • Transverse abdominis activation and affect...   6b. Knee pain, and how transverse abdominis may affect it    • Knee pain, anchoring the hip bones via Tra...   6c. Transverse abdominis activation while flexing the hips (standing forward bend)    • Why activate your transverse abdominis whe...  

Comments
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Beginners mini- routine for practicing body awareness and stability 11 лет назад
    Beginners mini- routine for practicing body awareness and stability
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Я не мог приседать годами... пока не сделал это 8 месяцев назад
    Я не мог приседать годами... пока не сделал это
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Side Crow Pose (Parsva Bakasana) for Beginners 11 лет назад
    Side Crow Pose (Parsva Bakasana) for Beginners
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Active side bending 4 года назад
    Active side bending
    Опубликовано: 4 года назад
  • КУРБАНОВА: 19 часов назад
    КУРБАНОВА: "Еще никогда такого не было!". Зеленский в Берлине, ЧТО ДАЛЬШЕ, что сделали в ВСУ, США
    Опубликовано: 19 часов назад
  • A Pistol Squat Progression That Actually WORKS (Full Tutorial) 5 лет назад
    A Pistol Squat Progression That Actually WORKS (Full Tutorial)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг 2 месяца назад
    Если Вам Задают Эти 5 Вопросов — Вами Пытаются Манипулировать - Карл Юнг
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 10 Different Animal Walk Exercises 10 лет назад
    10 Different Animal Walk Exercises
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Squat Clinic 101: 7 Basic Mobility Drills to Improve Your Squat 11 лет назад
    Squat Clinic 101: 7 Basic Mobility Drills to Improve Your Squat
    Опубликовано: 11 лет назад
  • How to do PISTOL SQUATS |Beginner's GUIDE to the most ICONIC SQUAT| 4 года назад
    How to do PISTOL SQUATS |Beginner's GUIDE to the most ICONIC SQUAT|
    Опубликовано: 4 года назад
  • 90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы 7 дней назад
    90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины. 1 год назад
    Как выровнять таз. Как определить перекос таза. Косой таз причины.
    Опубликовано: 1 год назад
  • The Problem With Pistol Squats (MOBILITY FIX) 3 года назад
    The Problem With Pistol Squats (MOBILITY FIX)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Учебное пособие по приседаниям «пистолет» — сила и равновесие на одной ноге 9 лет назад
    Учебное пособие по приседаниям «пистолет» — сила и равновесие на одной ноге
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Should you Brace Your Core and other Tips for learning to captain your body 4 года назад
    Should you Brace Your Core and other Tips for learning to captain your body
    Опубликовано: 4 года назад
  • Alleviating Shoulder tightness (and improving shoulder balance) 4 года назад
    Alleviating Shoulder tightness (and improving shoulder balance)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова 2 недели назад
    Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц 4 месяца назад
    Коксартроз, боли в тазобедренном суставе, коленях, пояснице и всё из-за ЭТИХ 2-х мышц
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Learn the Pistol Squat Workout - Easy Workout to Build Strength 11 лет назад
    Learn the Pistol Squat Workout - Easy Workout to Build Strength
    Опубликовано: 11 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5