5-минутная тренировка пресса. Станьте бойцом: пресс как у боксера скачать в хорошем качестве

5-минутная тренировка пресса. Станьте бойцом: пресс как у боксера

5-минутная тренировка пресса. Станьте бойцом в форме: пресс как у боксера @SylviaNasser 🔥 Прокачайте свой пресс и укрепите его с помощью этой 5-минутной тренировки — без инвентаря, без повторений, только чистая сила. Тренируйтесь как боксёр и чувствуйте жжение в каждом раунде. Это ваша лучшая 5-минутная тренировка пресса для боксёра — быстрая, концентрированная и мощная. Вы выполните 5 упражнений на пресс, работая 50 секунд и отдыхая 10 секунд между раундами. Никакой воды, никаких повторений — только непрерывная тренировка пресса в стиле бокса, которая заставит ваш пресс гореть. 🔥 Вот чего ожидать: • 5 мощных упражнений на пресс — без повторений • 50 секунд работы / 10 секунд отдыха • Движения, направленные на проработку мышц кора, с интенсивностью бойца • Без оборудования, минимум пространства, максимальная нагрузка • Развивает силу, рельеф и выносливость — дополнительный бонус в конце 💥 Почему это работает: Это не типичный комплекс упражнений на пресс — каждое движение создано для бойцов. Вы тренируете мышцы кора для достижения реальных результатов: стабильности, вращения и силы в каждом ударе. Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых атлетов, стремящихся быстро нарастить мышцы и укрепить их. 🥊 Совет: сочетайте это с боем с тенью или высокоинтенсивной интервальной тренировкой всего тела для полноценной тренировки на выносливость бойца. РАБОТАЙТЕ СО МНОЙ 📬 СОТРУДНИЧЕСТВО Для индивидуальных онлайн-тренировок: sylvianassercollab@gmail.com Для спонсорства в СМИ и бренда: sylvianassercollab@gmail.com 💪🏼 Добавки, которые я использую: Legion | Код: SYLVIA → https://legionathletics.rfrl.co/2wmx8 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ 📹 YouTube → @SylviaNasser 📷 Instagram → @thesylvianasser 📌 Pinterest → @thefitfem 🌐 Linktree → https://linktr.ee/thefitfem Подпишитесь и нажмите 🔔, чтобы не пропустить новые выпуски. Оставьте в комментариях своё любимое упражнение для пресса и отметьте друга, который готов тренироваться как боец. 🥊🔥 Пресс боксёра. Сила корпуса. Никаких повторений. Погнали! #тренировкапресса #боксёрскийпресс #тренировкакора #фитнесбойца #5-минутнаятренировка #домашняятренировка #тренировкапресса