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💪 CREA Músculo 🔥 QUEMA Grasa en Todo el cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro 3 года назад


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💪 CREA Músculo 🔥 QUEMA Grasa en Todo el cuerpo para Mayores | Mariana Quevedo Fisioterapia Querétaro

👉 Únete como Miembro de mi Canal:    / fisioterapiaquerétaro   🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz Esta es una rutina para crear músculo en todo el cuerpo, se trata de un entrenamiento para fortalecer brazos, piernas y abdomen. Es dirigida a personas mayores, pues se trata de un ejercicio de bajo impacto y sin acostarse. Para realizar esta rutina requieres de un par de mancuernas (o botellas de agua) y una silla estable (indispensable). Aquí te dejo la estructura del ejercicio: 00:28 Calentamiento 13:23 Serie 1 30:49 Serie 2 44:34 Estiramientos

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