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초급)개구리 스트레칭/ 사이드 일자 스트레칭 다양한 연습법을 올려놨어요 3 года назад

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초급)개구리 스트레칭/ 사이드 일자 스트레칭 다양한 연습법을 올려놨어요

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초급)개구리 스트레칭/ 사이드 일자 스트레칭 다양한 연습법을 올려놨어요

수요 인프비기너 수업 전 질문 받는 시간 입니다. 개구리자세 관련 질문과 햄스트링 고민, 테크닉이 안되는 이유등등 다양하게 구성했습니다. 하체를 연결하는 근육과 관절을 알면 이해가 좀더 쉽고 다양한 연습법이 있습니다. 0:33 햄스트링은 다 늘어났는데 사이드가 안되요 2:49 180' 스트레칭은 되는데 테크닉이 안되요 5:21 개구리 자세가 무서운데 덜 아프게 늘리는 방법 (왕초보를 위한 연습법) 속도보다 방향 #리듬엔젤스 📌상담 수업관련 문의 http://pf.kakao.com/_ImxbLT 📌인스타 (불친절한 갱자씨) / rhythm_angels 전)국가대표 리듬체조 선수 백석예대 뮤지컬과 교수 리듬체조 국내심판 /지도자

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