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Quieres tener PIERNAS GRANDES y solo tienes mancuernas? mira este video. Siempre previo al entrenamiento un scoop de creatina CR2 de macroblends y un scoop de pre entreno RM, para mejorar el rendimiento fisico y la recuperación en el entrenamiento, Dale CLICK al botón ‼️ SUSCRIBIRME ‼️ para tener acceso al contenido Premium de JEEFMUSCLE TV. 00:00 inicio 00:38 calentamiento 01:15 sentadilla con mancuernas 02:19 sentadilla tipo sissy con mancuerna 03:20 tijera bulgara con mancuerna 04:00 activacion de cuadriceps y gluteos MIS REDES SOCIALES ➡️Instagram: / jeefmuscle ➡️Facebook: / jeefmuscle ➡️TikTok: https://vm.tiktok.com/ZMLhWMAy5/ COACHING ONLINE: https://jeefmuscle.com MI SUPLEMENTACION: ▶️https://www.macroblends.com ➡️Hardblends: / hardblends ➡️Bulkinglab: / bulkinglab TIENDA DE SUPLEMENTOS: ➡️Pillsupps: / pillsupps topics piernas,leg workout,entrenamiento de piernas,como hacer crecer las piernas,entrenamiento efectivo para piernas,como hacer crecer los cuadriceps,entrenamiento de cuadriceps,como hacer crecer las piernas rapido,la forma mas rapida de hacer crecer las piernas, la mejor rutina de piernas, la forma mas efectiva para hacer crecer las piernas, como tener piernas grandes, los mejores ejercicios para pierna con mancuernas, como entrenar pierna con mancuernas, como entrenar cuadriceps con mancuernas, rutina de pierna con mancuerna, rutina de cuadriceps con mancuerna, macroblends